[問題] 喝牛奶加乳清會拉肚子

看板MuscleBeach作者 (Satise)時間7年前 (2016/08/30 21:50), 編輯推噓22(22推 0噓 8→)
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如題， 小弟我原本喝牛奶不會拉肚子， 但最近 把牛奶泡Costco on特價isolate 乳清喝掉， 都會拉肚子， 不知道有沒有人也會這樣， 不知道是牛奶還是乳清的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.17.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472565058.A.9B9.html
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體質問題
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乳清吧，試試不要一次喝完，會好一點
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我剛開始提高蛋白質時 天天喝牛奶 重訓喝乳清也拉
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分離式的還會喔~ 500收(誤)
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後來就只有偶爾喝牛奶了
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我先排隊 501收
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加保力達就不會了
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單喝乳清呢？
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要先轉一轉再泡一泡牛奶
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你有轉嗎
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就是對乳清過敏吧
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我有時喝會有時不會
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我喝慢一點就沒拉了
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602收
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乳糖不耐症
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烏鴉表示：出價本來就各憑本事…難辦就不要辦啦
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分離式有強調乳糖不耐可以喝，感覺不是乳糖不耐
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牛奶大腸桿菌數飆高XD
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無糖豆漿加isolate也好喝不拉
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加多少?
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用無乳糖牛奶或加優酪乳
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乳糖不耐症是可以逐漸增加耐受性的，每天少量，持
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續一陣子再逐漸增量，大概攝取一兩週我就不會腹瀉了
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，可試試。
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喝分離還會拉肚子的話 只好試試貴鬆鬆的水解
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剛喝的時候不適應也會拉 後來就不會了
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