[問題] 單臂啞鈴划船的握法

看板MuscleBeach作者 (Jon.Snow)時間9年前 (2016/08/30 19:32), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
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目前在練單臂啞鈴划船的時候 後面幾組會感到左手手指沒力 拉不住啞鈴 導致目標次數沒達成 但右手就沒這個問題 請問要怎麼改善這個問題呢？ 是握法還是太重呢？ 有巨巨前輩可以指教一下嗎？ 感恩>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.196.65 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472556762.A.06C.html
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08/30 19:34, , 1F
純粹小指握力不夠 啞鈴歪了力矩更偏向小指
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08/30 19:57, , 2F
了解 所以只能等握力提升上來囉？
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拉力帶輔助？
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你先說你多重划多重
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我體重60划30
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推薦用拉（握）力帶～真的差很多
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08/30 21:44, , 7F
好的 感謝樓上推薦 馬上來去買一組試試
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健美取向拉力帶萬解
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我拉力帶常常忘了收就不見了...千萬要記得帶走
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體重60滑30kg啞鈴？ 就是手太弱...
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然後左右手很不均勻
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樓上醒醒 用拉力帶跟徒手握啞鈴完全不同
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jim是指我醒醒嗎？@@
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呃 可能真的是左手不夠強吧 其實拉的上去 就是手指會沒
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力XD 右手手指倒是游刃有餘
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不是 是說滑30kg太弱的那位醒醒
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只有我覺得...體重60划30kg有點重嗎?
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60滑30還滿強的啊..應該練好一段時間了
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我說了「不均勻」，你看懂點
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你現在用拉力，手指會一直無法像右手抓住練
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不只是左右手不均勻，單手前後手臂都可能不均勻
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很醜很醜
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