[問題] 手臂可以跟三角一起練嗎？
有爬文
因為想把手臂練粗壯點
爬了下水肥哥文章
手臂練盡量和背肌群排開
手臂是不是很難練?
我總覺得沒什進展~
菜單要怎麼排比較好
三角和二頭可以排一起嗎？
反正都在附近~
二頭力量要怎麼提升
像是胸肌或背往上似乎都蠻容易的
二頭好像比較難是只有我這樣嗎？
抱歉問題有點多
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