[閒聊] 請問costco 烤雞一隻蛋白質多少??

看板MuscleBeach作者 (餅乾)時間9年前 (2016/08/21 20:40), 9年前編輯推噓15(15推 0噓 9→)
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as title 下午練完 跑去costco 結果我把一隻全雞吃完了 去皮 只是我在思考 蛋白質 到底多少?? 我在思考我晚上還要不要喝乳清.... 我要攝取140g 蛋白，早上跟中午 吃了70g了 一隻全雞有70g蛋白嗎?? 不夠的話 我睡前再喝個乳清... 感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.84.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1471783220.A.B0C.html
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08/21 20:48, , 1F
一定超過 可以安心去睡了
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08/21 20:50, , 2F
破百了啦
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08/21 20:53, , 3F
有這麼在意哦哈哈哈 你一定剛開始練沒幾年或是為了
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08/21 20:54, , 4F
比賽哈哈 我一開始要超注重那一點點克數 後來就信
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手拈來了
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還有 全雞一定破百 不用擔心
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碳水不足
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感謝以上大家:) 我回家有補吐司X5 跟 香蕉 應該是夠了... ※ 編輯: mimi0254didi (59.127.84.150), 08/21/2016 21:11:40
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08/21 21:13, , 8F
一整隻熱量多少啊
08/21 21:13, 8F
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08/21 21:24, , 9F
全雞光雞胸就快百了，一隻吃下去一定3,4百起跳
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08/21 21:47, , 10F
http://goo.gl/BVfiDH 這是21世紀的，可以大概參考看~
08/21 21:47, 10F
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08/21 21:56, , 11F
剛去21世紀單點一隻香草烤雞$390,貴 好ㄘ
08/21 21:56, 11F
推
08/21 22:51, , 12F
我記得雞肉蛋白質都大約五分之一總重 不曉得對不對
08/21 22:51, 12F
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08/21 23:21, , 13F
印象中 100g雞胸 在22或24g 蛋白質
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今天21世紀單點全雞只要308 樓樓上喇叭
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21號才有特價308 原價還是貴
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一份才1200卡!?
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7-11香草烤半雞約 770卡，供參考
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08/21 23:59, , 18F
可惡想吃><
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21世紀很貴捏 我都去家樂福買
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08/22 10:46, , 20F
小七烤半雞目前特價2支199
08/22 10:46, 20F
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08/22 10:48, , 21F
08/22 10:48, 21F
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08/22 19:24, , 22F
好會吃……
08/22 19:24, 22F
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08/22 22:57, , 23F
樓樓上看起來也太小一隻 吃不飽阿
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08/23 00:51, , 24F
好小隻的ㄐㄐ...
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