週期性痠痛(？)
各位巨巨好
最近小弟發現，
不同的肌肉部位會根據固定的訓練日子痠痛，
這樣講有點難以理解，舉個例子：
長期以來我的訓練部位與一星期天數對應如下：
日→胸
一→背
二→腿
三→胸
四→背
五→腿
例如今天是星期五，但我還沒訓練
卻感覺大腿肌肉十分的酸痛
而昨天天是星期四，我偷懶沒練
背肌還是出現痠痛感
長期觀察下來發現真的有這個狀況，
不知道是我心裡作用還是真實的情況，
但酸痛感挺明顯的
還是這代表身體適應我的訓練週期了呢？
爬文好像沒有這類的討論或研究
還請各位巨巨解答
手機排版，請見諒
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也是有可能，只是剛好對應上了
※ 編輯: Jethroii (223.138.156.186), 08/19/2016 19:15:15
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