[問題] 深蹲完左腳四頭肌怪怪
各位大大好
今天是我的Leg Day ，首先就衝深蹲了。先熱身一組，再做了五組，重量分別是15rm 12r
m 12rm 8rm 8rm。
過程中覺得感受度都不錯，做完覺得很有泵感。
然後我就去練Leg Extension，我先做熱身組的時候就發現左腿的四頭肌連接膝蓋處有些
刺痛，伸的時候就有感覺，直接壓也是有點刺痛。但疼痛感不是很強烈，如果滿分是10分
，我給他2分\(￣< ￣)>
請問有沒有板友有類似經驗，或是知道這什麼情況？
我健身了有一年，第一次在重訓發生這種刺痛感QQ 打算在下次練腿前還在刺痛就去看醫
生了。想說先來問問看大家，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.241.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470220790.A.F0F.html
推
08/03 18:59, , 1F
08/03 18:59, 1F
推
08/03 19:05, , 2F
08/03 19:05, 2F
→
08/03 19:06, , 3F
08/03 19:06, 3F
→
08/03 20:24, , 4F
08/03 20:24, 4F
→
08/03 20:24, , 5F
08/03 20:24, 5F
推
08/03 20:38, , 6F
08/03 20:38, 6F
推
08/03 21:18, , 7F
08/03 21:18, 7F
→
08/03 21:22, , 8F
08/03 21:22, 8F
推
08/03 21:22, , 9F
08/03 21:22, 9F
→
08/03 21:23, , 10F
08/03 21:23, 10F
→
08/03 21:42, , 11F
08/03 21:42, 11F
→
08/03 21:42, , 12F
08/03 21:42, 12F
推
08/03 22:56, , 13F
08/03 22:56, 13F
→
08/03 22:56, , 14F
08/03 22:56, 14F
推
08/04 11:14, , 15F
08/04 11:14, 15F
→
08/04 11:14, , 16F
08/04 11:14, 16F
→
08/04 17:10, , 17F
08/04 17:10, 17F
→
08/04 17:11, , 18F
08/04 17:11, 18F
→
08/04 17:11, , 19F
08/04 17:11, 19F
→
08/04 22:15, , 20F
08/04 22:15, 20F
→
08/04 22:15, , 21F
08/04 22:15, 21F
→
08/04 22:16, , 22F
08/04 22:16, 22F
→
08/04 22:16, , 23F
08/04 22:16, 23F
→
08/05 00:44, , 24F
08/05 00:44, 24F
推
08/07 18:13, , 25F
08/07 18:13, 25F