[問題] 該增加循環 還是 增加每次次數 ?

看板MuscleBeach作者 (戰勝期貨!)時間9年前 (2016/07/24 23:15), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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最近在做深蹲訓練 想請問版上的大哥們 隨著訓練時間增加 應該要增加循環數 還是 要增加每次循環做的次數呢? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.23.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469373327.A.A0C.html
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07/24 23:21, , 1F
循環是指組數嗎
07/24 23:21, 1F
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07/24 23:22, , 2F
假如是指組數 不同目標會有不同的組數和次數搭配
07/24 23:22, 2F
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07/24 23:25, , 3F
看妳的目標吧，肌肥大？健力？
07/24 23:25, 3F
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