[心得] 身體唯識學03─原諒那些你所不愛的

看板MuscleBeach作者writers (writers)時間8年前 (2016/07/19 07:13)推噓8(8推 0噓 6→)

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http://goo.gl/DgWWJE 圖文身體唯識學03──原諒並感恩那些你所不愛的論及和身體連結，通常提及骨骼、內臟或經絡的主題。 Google「解剖學」能找到許多精巧如機械結構的圖文資料。解剖學像一把犀利的刀，將身體分成各部並詳述其功能作用，至於經絡之學並非採取物理性質的機械觀點，而是架構在《宇宙論》的基礎，認為體內存在經絡的聯絡網，但它們並非血管或微血管，而是以「體內流場」的形式呈現動態的存在。它們是遙相對應的，例如針灸太衝穴能清理腦內紛亂，按壓肘關節上端三指處能有效舒緩滑鼠手和腕隧道症候群伴隨的疼痛和痠麻感。但經絡之學畢竟易學難精，例如取穴下針非一般家庭唾手可得的常備資源，且須深諳「王道精神」。否則縱有巧術而無仁心，案主便淪為數據與名詞，縱能減緩不適，但仍反覆發作，其症終深化成病，距離真正的療癒仍相去甚遠。晚近解剖學新興「筋膜學派」，其哲學基礎與「王道」頗為相應。認為「天人相應」，人的現況是自己和周圍環境的頻率整合的結果。承襲此哲學基礎的「芳香療法」大量應用植物能量並注入深切關愛的接觸手法，不僅處理肉體的痛楚，並滋潤了受傷的內在心靈。肌筋膜的研究採取整合觀點，筋膜是結締組織的所在之處，是實質可見的物理存在，故雖許多觀念可和經絡相通，但仍大相逕庭，唯一可確認的是，筋膜接近「質」而經絡接近「能」的範圍，經絡動態必然發生在筋膜之中，筋膜宏觀而經絡微觀，將它們印證互通理解有其勉強或相違之處，但互相補充不失為好的方向。愛因斯坦在《相對論》指出：真理這條路絕對筆直但遠觀應該會是圓的，在哲學基礎相同或相似的情況下，不論往東或往西直徑而去，假以時日都能抵達真理。若從「量子物理」的視角觀之，原子亦是能量與空間圍繞的動態。質能以E=MC平方互變，但仍遵守能量守恆。例如桌子看似安靜地立在地上，但以0.01微米的範圍裡，那裡面是奔騰來去的電場和寬闊的空間。長期(慢性)缺水時，細胞降解肌肉已獲得水分(和糖分及酸性代謝物)，許多人勤練重訓有氧並節制飲食，卻效果不彰或體脂分毫未減，十有七八的脈象往往顯示：水分缺乏。缺水使糖質新生/肌肉降解作用大於肌肉合成作用，脂肪堆積模式大於分解模式。許多人以為那是蛋白質不足便加以補充之，殊不知少了正確的油脂，蛋白質無法有效吸收，而缺水時細胞會迅速瓦解肌肉以減緩新陳代謝以減少水分流失。持續缺水，降解作用將會不全，導致大量的自由基，此會快速消耗體內礦物質與維生素，並且產生身體毒性的各種物質而增加肝腎的負擔。常常有人說喝乳清補充高蛋白會增加肝腎負擔，但更重要的是缺水和正確油脂的體內環境，根本無法有效處理蛋白質。乳清成了懷璧其罪的代罪羔羊。體內缺水時，未能有效處理分解的營養都會變成毒素或廢棄物。失衡的滲透壓力致使血漿黏滯，這便使骨骼釋出鈣而肌肉降解，血管壁內部匯集鈉竭力保水，卻增加了血壓和過量的體腔壓力。體腔壓力越高，腹部越需要「游泳圈」來抵禦。看似討厭的這一圈最初是為了要保護你的身體抵禦過量的體腔壓力，因此若要擺脫游泳圈，必須真心允許他們離開。當體內減少重金屬沉積、毒素、廢物，甚至鍛鍊腹肌來偕同抵禦體腔壓力，深體會理解，知道不需要那麼多游泳圈，便能發動水解機制將其逐漸消融。身體唯識學的小功課。通往內在探索，先和身體的連結開始。不管現在的你是過胖還是過瘦，允許這是現在的你而不批判它。攝取對的食物，正確油脂和足量水分。感謝身上的那一圈，它的到來當初是為了保護你，對它的批判都會使內在小孩再度受傷而增加內在壓力(增加游泳圈)，反之，向身體尋求原諒，並且承諾你從此刻會善待它。你不是要消滅那一圈，而是允許它：因為完成了階段性任務，現在可以放心的離開了。。為你所「量化」的目標給予「時程」的承諾。無時程進度、無承諾的目標等同於「毫無進展也沒有關係」。這個目標必須鮮明清楚，訴諸具象和大量的感情。這是所有優秀運動員所存在的最基本的內在修練。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.170.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468883624.A.B82.html

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monguly00

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wiloveyou

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jasonsu0514

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