[問題] 體重降了很多可是體態沒變?
如題 小弟是位高中生
因為之前考試累積了太多脂肪
在考完後2月毅然決然實施減重
一星期大約跑步5-6次
1次約7k35min
前陣子學校健身房還能用時一星期做2次重訓
主要是練腹部跟2頭3頭肌
現在健身室整修
於是我都在家裡做些仰臥起坐和伏地挺身
身高170
體重從2月的65降到現在的58.5左右
這樣的體重看起來很不錯了
可是體態上的改變卻不大
除了肚子有一點點變小
但基本上還是一整坨脂肪的感覺
小腿肚的脂肪堆積也還是很多
自己的感覺跟當初未減重前差不了多少
只有臉稍微變尖了
體態真的差不多
看了很多同體重同身高的人沒看過還是這麼大隻的
我的問題在於:
體重降了很多但是體態卻改變不多
而且體重最近有繼續掉的感覺
該怎麼解決我的問題呢
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