[問題] 鎖骨下方與胸肌上方的疼痛
有個問題要請教大家
目前小弟的左邊鎖骨靠近身體側下方 大概是上胸這個位置
症狀：摸不會痛，感覺在深層
早上起床或是躺著休息一陣子起身，肩膀一放下，就很痛，用手摸並不會加劇
隨著起身活動時間越久，會比較舒緩？
但只要做肩膀(手臂)往下垂這個動作，整個左右鎖骨處都感覺痛
右邊只有做這個動作時，才有感覺
左邊就是起床劇痛 > 慢慢地沒感覺 > 肩膀(手臂)下放感覺痛
中醫就是針灸+貼藥膏
西醫就吃藥叫我多休息....
會這樣痛是開始加入 rack pull (箱上拉) 開始 而且是在拉到比較重的重量時候
我本來怕腰受傷(以前有過) 所以都不做硬舉
後來看到箱上拉 試過幾次後 感覺不錯 就加到跟做背同一天
前一兩個禮拜以為只是增加重量 所以肌肉痠痛的關係
可是他已經三個禮拜了....而且我重量也已經沒有再往上 就停在那
想問的是
1.這是受傷? 還是肌肉沒恢復? 而且都三個禮拜了 肌肉應該也習慣了吧
而且做得當下沒感覺 肌肉感受度還不錯 全身充滿幹勁這樣
可是隔天睡起來就痛得哀哀叫....
2.這部位是? 胸大肌? 胸小肌?
3.我現在是先放棄這個動作不要做嗎? 還是降重量? 還是其他動作引起？
蹲舉 臥推我都有做 但是 是加入這個動作才開始這樣
4.額外問一下 蹲舉扛槓鈴的斜方其實都會痛，這個是不是會一直存在？
因為到一定重量後 斜方扛槓那邊就會痛了 但只是隱約 沒影響生活
問題多 感謝各位 醫生我去看了 就吃藥.....
補充一下：
起床很痛 但我還是會伸展一下 然後大概痛的地方裡面會傳來聲音
類似我們拗指節那種聲音 有聲音但不大 也有感覺 但不會痛 就一聲
....
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※ 編輯: STi2011 (59.125.79.58), 07/04/2016 12:03:53
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