[問題] 臥推時建議的上衣

看板MuscleBeach作者 (k748631)時間8年前 (2016/06/28 21:55), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 16人參與, 最新討論串1/1
小弟目前還是學生 學校健身房禁止抹粉 所以我練臥推時拱腰要leg drive時就會滑掉.....好幾次差點被壓死哈哈 不知道各位大大有什麼建議的上衣比較不會滑？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.174.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467122104.A.1AB.html
推
06/28 21:56, , 1F
壓縮衣
06/28 21:56, 1F
推
06/28 22:03, , 2F
一般t恤就好了 不推吊嘎 leg drive應該不至於會滑
06/28 22:03, 2F
→
06/28 22:04, , 3F
可是我穿一般T真的會滑
06/28 22:04, 3F
推
06/28 22:16, , 4F
比較厚的棉t
06/28 22:16, 4F
→
06/28 22:20, , 5F
教練:拱腰是錯的，跟我買課，我告訴你正確的
06/28 22:20, 5F
推
06/28 22:33, , 6F
椅子撲個毛巾？
06/28 22:33, 6F
→
06/28 22:34, , 7F
鋪
06/28 22:34, 7F
→
06/28 22:52, , 8F
舖毛巾也是會滑喔
06/28 22:52, 8F
推
06/28 22:56, , 9F
椅子會滑 你穿甚麼都一樣
06/28 22:56, 9F
推
06/28 22:57, , 10F
不穿不就得了
06/28 22:57, 10F
→
06/28 23:01, , 11F
你把椅子拉去靠牆 頭頂牆壁
06/28 23:01, 11F
推
06/28 23:26, , 12F
A7 bar grip shirt,國外滿多健力選手在穿
06/28 23:26, 12F
推
06/28 23:44, , 13F
你的拱腰的幅度是?還有你腳擺的位置? 如果你拱腰幅度很小
06/28 23:44, 13F
→
06/28 23:44, , 14F
還有你的腳跟在膝蓋前面 都很容易滑掉
06/28 23:44, 14F
→
06/28 23:45, , 15F
幅度算蠻大的，腳擺到接近髖關節的位置吧我猜
06/28 23:45, 15F
→
06/28 23:46, , 16F
我穿一般T通常是在setup覺得很滑 一定要拱很用力感覺把上
06/28 23:46, 16F
→
06/28 23:47, , 17F
背塞進臥推床 可是重量一拿起來就沒那麼滑了 應該是因為最
06/28 23:47, 17F
→
06/28 23:47, , 18F
大摩擦力變大(?
06/28 23:47, 18F
推
06/29 00:27, , 19F
買片止滑墊，幾十塊就搞定！
06/29 00:27, 19F
推
06/29 01:32, , 20F
感覺是姿勢問題 你握推椅有這麼滑???
06/29 01:32, 20F
→
06/29 08:31, , 21F
真的很滑哈哈哈，止滑墊有推薦的嗎？
06/29 08:31, 21F
推
06/29 09:00, , 22F
止滑墊就10元商店賣的那種就夠了
06/29 09:00, 22F
→
06/29 12:42, , 23F
魔鬼氈
06/29 12:42, 23F
推
06/29 18:00, , 24F
別穿UA的透氣系列 很滑 白色吊嘎最讚
06/29 18:00, 24F
推
06/29 18:15, , 25F
UA大部分的衣服不適合臥推 深蹲 只有有些款式的緊身衣背面
06/29 18:15, 25F
→
06/29 18:15, , 26F
的材質很粗糙
06/29 18:15, 26F
‣ 更多 k748631 的文章
文章代碼(AID): #1NSe6u6h (MuscleBeach)