[問題] 膝蓋受傷能深蹲嗎

看板MuscleBeach作者 (阿薩布734)時間8年前 (2016/06/26 09:55), 編輯推噓2(3推 1噓 4→)
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手機排版抱歉～ 大家好 小弟新手 最近開始健身 內容就找一些網路上的分享 和版上文章 再自己摸索 但由於我之前打球膝蓋韌帶受傷 到現在應該算舊傷一直沒完全好 所以現在都是做臂 胸 腹像臥推和啞鈴之類的 有想嘗試深蹲 可是自己試沒負重蹲馬步 大概不到一分鐘膝蓋就會開始痛了 找過版上的文章 但都比較是姿勢 用力方式的問題 請問這樣能練深蹲 或是說該如何練腿部肌肉呢 感謝各位巨巨指點 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 今天天氣真好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.84.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466906128.A.CE6.html
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06/26 10:11, , 1F
建議看復健師
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推
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韌帶受傷有照過mri嗎 確定一下結構有沒有受損?
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06/26 10:28, , 3F
有受傷再練可能會更惡化噢
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推
06/26 10:29, , 4F
我也是打棒球撲球膝蓋重傷過 普通蹲都會不太舒服了
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負重深蹲更不用說 目前腿日以硬舉為主 一些機械為輔
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會痛就休息或改練上半身！(身體是你的！)
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推
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沒有太嚴重的話練相撲硬舉還可以
06/26 17:51, 7F
噓
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問醫生
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