[問題] 請教運動後的補充飲品

看板MuscleBeach作者 (Arisalee)時間8年前 (2016/06/22 13:40), 編輯推噓7(924)
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最近加入健身房積極運動瘦身 但感覺蛋白質攝取不夠 看很多人都有喝所謂乳清蛋白這類的補充飲品 想請教我要分離乳清蛋白的 有什麼牌子可推薦嗎? 感謝大大們 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.58.103 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466574029.A.526.html

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就on吧
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從on入門吧
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喝牛奶豆漿開始吧
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on是什麼意思
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之前我都是喝豆漿 但蛋白質好像不足
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爬個文吧
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剛健身喝豆漿就夠了,不用喝到乳清蛋白吧
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你先有持續運動個半年一年再來考慮
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ON是某牌名字 去好是多抱一罐回家喝
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巧克力牛奶也是不錯的選擇哦!
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我都喝off也不錯
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樓上XDDDDD
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喝NO也很讚阿
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訓後肌酸
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