[問題] 運動涼鞋
想請問,上健身房適合穿運動涼鞋嗎?
會問這點是因為,感覺有些動作或是使用器材時不是很必要穿運動鞋
再來就是,我是在蒙古人健身房
他們有附設間伸展教室,進去必須脫鞋
那我習慣是一到健身房先進伸展教室做一些拉伸和滾筒
然後到外面做有氧或重訓
結束後再次進教室做瑜珈和一些核心訓練
穿運動鞋這樣一直穿脫,長期下來感覺有點麻煩.
所以在考慮買雙Teva的基本款來穿,交通來回也穿著
運動鞋放背包,進健身房後視情況需要用再當場替換這樣.
另外以我的需求來說應該是買雙基本款的就很夠用了吧? 0.0
另外請問我運動鞋想擺在背包裡的話,
我想買一種開口有束帶的布袋來裝鞋子,可以清洗日曬最好
這種東西該去哪裡找呢?
一般體育用品店嗎?
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也不算拉筋拉,就我長期不運動又習慣姿勢不良的大叔全身肌肉緊繃
所以運動前先伸展或用滾筒放鬆一下肌肉會比較好這樣
運動後才會再開始做一些瑜珈之類的拉筋或是核心訓練動作.
單純的伸展放鬆和拉筋還是差很多的.
※ 編輯: watwmark (118.167.129.136), 06/18/2016 15:13:55
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