[問題] X型腿做重訓

看板MuscleBeach作者 (Miss J)時間8年前 (2016/06/17 18:29), 編輯推噓12(12推 0噓 7→)
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我去年年底開始接觸重訓的，持續至今 有天被教練點到，我才發現自己有X型腿 諮詢過兩位教練，都表示無法矯正，只能防止它變嚴重 我還是持續重訓著.. 但最近總覺得，看起來似乎愈來愈嚴重了阿 不曉得是不是因為膝蓋上的肌肉長了一些些而導致的視覺效果 還是說其實有X型腿的人不適合做腿部的重訓(這樣還蠻令人傷心) 不曉得板友有沒有一些類似的心得分享 有考慮去報復健科了~ http://imgur.com/3GmNrvU
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這不是O型腿嗎
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請問所以o型腿跟重訓有關係?
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這很多人都有吧～～我好像也是
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x型腿苦主+1
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o型腿苦主
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原來這是x腿……我練出來也是內側靠膝蓋那邊肌肉比較
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小時候胖到大就會有 教練跟我說多練大腿內側
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樓上我小時候不胖也有阿跟胖沒關係吧==
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先矯正吧！腿直再練更好看！
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我是青蛙肢+扁平足 深蹲花了8個月才蹲得下去 原po加油
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注意骨盆是否前傾的狀況
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garyhsugs怎麼先矯正？
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這沒有很X型啊，我看過的X型腿連膝蓋骨都長得很特別
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決定過幾天去聽聽醫生怎麼說～
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我的腿也是這樣，醫生跟教練都說不用矯正，但做某些動作
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像深蹲時要注意膝蓋不要夾。
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我是覺得重訓有讓我腿部線條變緊實，X型看起來沒那麼明
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顯，多做伸展也很有幫助！
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