[討論] 真正專業教練的比率？

看板MuscleBeach作者 (Yao-ming)時間9年前 (2016/06/07 19:30), 編輯推噓-4(9推 13噓 31→)
留言53則, 29人參與, 最新討論串1/1
想討論一下！大家覺得在這個產業中，真正有專業的教練佔教練中的百分比？ 大家都知道這行入門門檻低！只是純粹想知道！ 話說前幾天聽到我朋友去東區某健身房（建x美x)一堂課1600一週上三次，上了一個月毫 無改變，體重維持，體脂肪還上升（我知道看身體組成看看就好）教練給他說是停滯期.. .....真想大罵停你老x，對於一個完全沒接觸肌力訓練的人來說，進步是非常顯著的！那 個教練還叫她要堅持住....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.54.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465299051.A.2D5.html
推
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一個月.......
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→
06/07 19:34, , 2F
飲食也很重要
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噓
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聽到
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→
06/07 19:39, , 4F
所以你知道課表有什麼 一開始會不會在學動作?矯正姿勢?
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練回身體基本功能?
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→
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新手增加肌肉至少6-8週 你也知道身體組成參考就好
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要來討論 把飲食 或教練怎麼教分享一下吧
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一個月只有減脂才有效果
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06/07 19:43, , 9F
進步顯著的只有做的重量，肌力，但是肌肉可能完全沒增加
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推
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何謂真正的專業教練？？
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噓
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Zzzzzzz天阿
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噓
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一開始？連肌肉怎麼使用都不知道 會有多大效果
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就像去找家教 自己回家沒做功課 考不好怪老師？
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噓
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??
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yao ming
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推
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沒人看內文嗎 教練根本亂扯 還沒蜜月就撞牆？
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噓
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你懂什麼叫命題嗎？天啊
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噓
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扯 好浪費錢
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噓
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何謂專業的教練？
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噓
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一定照吃甜食，高油飲食
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水喝多少？
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資訊有點少耶……
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噓
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然後邊吃雞排邊嘴教練
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推
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健身根本不用教練 網路+腦袋就是最好的教練
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“腦袋”這玩意得來不易，真希望大家都有一個
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噓
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健身不用教練，那就受傷風險增加而已啊
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噓
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欠噓
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推
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自己有練？有控管飲食？....教練不是神
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教練是告訴你方法，不是改變你，你應該想找的是醫美吧。
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有些餓瘦的人 教練叫你正常吃 變胖也是正常的
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只是舉個例子 在不知道訓練課表和飲食還有詳細資訊前
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先別急著罵 仔細了解狀況後再來評論&考慮下一步吧
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一個月想明顯改變未免可笑
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Hanky大你說的矯正姿勢不會在一整堂課都在矯正，何
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況一週三堂，夠你矯正兼訓練！肌力當然沒那麼快增加
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、神經上的適應應該會多一點，飲食都水煮，裡面教練
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吩咐，然後訓練課表我聽到的分部位練，三頭、二頭、
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腿後，分開來練！nautase我被你發現了哈哈哈哈哈！
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以一個24歲沒做過肌力訓練的人，進步會是很明顯的，
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deck大有提到還沒蜜月就停滯這是我想說的重點啦哈
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哈哈哈，我不是想來亂說話，只是想跟大家說這種健
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身房少去！大家記得要運動，收工。
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推
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沒教練受傷風險增加?有根據嗎?
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推
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看怎麼練 用單關節固定器材 大概不太會受傷 除非太過度壓
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迫
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噓
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可憐　被騙錢
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推
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認同健身網路加腦袋就夠 沒教練風險增加這還要找文獻嗎
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感謝asd分享 說停滯期的確扯 練二三頭腿後側 跟水煮飲
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食就持保留態度了哈哈
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噓
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一週三次三小時 一個月也才十二小時 你說
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能有多大改變
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推
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要減脂上課的時候讓你一直動就好啊，可是到後來最
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基本的肌肉控制都沒學到
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