[問題] 左肩旋轉起來卡卡的

看板MuscleBeach作者 (dennis)時間8年前 (2016/05/14 23:12), 8年前編輯推噓10(10推 0噓 15→)
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暖身的時候都會卡卡的，就是把手伸直往後滑一圈到前面，有點像畫一大圈的自由式手臂 那樣。 手從後晃到前就會卡一下卡一下，拿啞鈴練前中三角也是卡卡的。今天練後三角舉起來， 會覺得中三角痛痛的，但是做其他動作不會 有人有這種情況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.66.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463238728.A.14D.html ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:14:04 ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:17:13 ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:17:42
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我是肩旋轉肌群緊，在做某些動作時會卡卡的，在看過復
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健科，做了一段時間的物理治療後有改善，建議出現緊繃
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情形就需要找專業人士評估，然後找有徒手治療的診所，
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效果好很多
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推
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不能做一般的肩推 我後來改做阿諾推有比
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較舒服
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看復健科 是要看物理治療師嗎？
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還是一般的復健醫生就可
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推
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掛復健科 會給你一張單子 之後X次可以直接找物治師
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過了X次後 就要再重新掛一次復健科 大概就降~
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以上是健保的 非健保的就不清楚了
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推
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掛復健科 能去做6次的物理治療(電療 牽引 超音波 熱敷)
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然後物理治療室 坐滿一大堆使用儀器治療的可憐人
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推
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然後第2~6次的物理復健治療 每次都還要額外支付50元
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推
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然後通常做了都沒什麼用 通常有用的是本來就會好
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或是你遇到佛心治療師
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推
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推上述，原本就會好的，去做過，就決定回家用熱水泡就好了
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。不然他頂多開消炎藥或藥貼布.凝膠。
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阿蜜陀佛,感覺把錢捐出來還比較好QQ
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推
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之前看骨科和復健科，結果受傷位置根本不是疼痛位置...
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推
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樓上狀況應該是因為代償吧
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推
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就背部受傷但是疼痛感延伸到脖子肩膀，看醫生就給藥膏擦
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，電療肩膀脖子。
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之後到自費的一條一條肌肉檢查才找到主因。
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推
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電療熱敷本來就是做心安的，會好自然會好，不會好的科科
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