[問題] 有關人旗訓練請益
想請問各位版大巨巨
小弟知道這有點困難，但仍在朝著人旗努力練習中
用youtube教學的方式正在訓練腰側和手部肌群
但不知道為什麼，每次做完之後
反而是扶槓的那邊肩膀會突然很痛(如圖)
http://imgur.com/U0htwAe
想請問是小弟姿勢有誤還是哪裡沒注意到嗎~??
另外想請問，假設我右手較有力，那到底是右手要在上還是左手呢?
感謝各位版大喔!!!
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