[問題] 組間休息

看板MuscleBeach作者willy20631 (Skrillex)時間8年前 (2016/05/04 01:45)推噓6(6推 0噓 1→)

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請教各位巨巨，組間休息的時間是否可以做非當前肌群的訓練? 例:槓鈴划船組間休息時去訓練核心? 飛鳥組間休息去練腿? 一周練4天，一四背腿核心二頭，二五胸肩核心三頭一個部位做12組，想把時間壓在90分鐘做完，但做完都很累，請問這樣好嗎? 另外請教各位巨巨是如何跨出做非機械式的動作第一步呢? 小弟剛踏入健身一個月。還請各位巨巨賜教，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.161.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1462297519.A.3FE.html

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deltarobot

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OnceAFreak

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