[心得] 健身段落心得

看板MuscleBeach作者 (好啊)時間8年前 (2016/04/27 00:27), 8年前編輯推噓23(23推 0噓 15→)
留言38則, 22人參與, 最新討論串1/1
大家好～ 算一算健身到現在也已經兩年多了 雖然還是很弱，但最近碰上轉捩點 因此想來分享，也算是做個紀錄 一開始是在男友的邀請下踏入了學校健身房 朋友J也非常熱心指導 由於學校健身房的女生多半集中於有氧與機械式器材區 又被開玩笑地說女生通常都做不重 好勝的我也越練越有興趣，走上一條我從沒想過的路 但也許是因為除了朋友教之外一直都是自己看影片亂練一通 進步速度也一直普普，甚至懷疑真的有新手密月期這東西嗎?囧 這時成績大概是深蹲25kg，臥推10kg，硬舉35kg （沒測過1rm，因此寫平常練習的重量） 離開學校後有幸在健身房遇到一群選手巨巨 除了是我的恩師之外，也是嚮往的目標 跟著他們雖然只練了大概三個月，但是成績已經有顯著成長 深蹲兩個月前是40kg（因為姿勢問題目前暫停），臥推35kg，硬舉70kg （也是平常練習的重量） 練到現在也經歷過不少心態轉換 家人嫌胖（其實體脂一直都沒差很多...） 我苦口婆心的洗腦(?)他們但還是成效有限 到現在他們說我粗、說我壯，我當作是讚美（半放棄狀態） 也感謝我從小反骨的個性讓我一路走到現在，男生做得到的，女生也能做到 文末附上一張油油的照片，希望大家不嫌棄：http://i.imgur.com/oLIUmSD.jpg
謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.106.243 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461688057.A.DA4.html
推
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很厲害耶！小弟接觸重訓快一年了，原本只是為了減肥才
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參加健身房，後來越練越覺得有趣！當初空槓就覺得好
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重，第一次推 30kg 時我覺得我贏了全世界 XD 然後看
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到旁邊的巨巨推 60kg 當熱身，當下覺得超糗 :p 終於現
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在最重能推到 70kg，希望可以保持這個熱忱一直運動下
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我懂你的感覺XD
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去 :)
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推
04/27 00:48, , 7F
真的棒
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推
04/27 08:04, , 8F
推
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推
04/27 08:23, , 9F
我女友才3個星期硬舉就從0到70kg了～害我超害怕被超越的...
04/27 08:23, 9F
超強的！
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推一個
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推
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3星期70 猛欸
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樓樓上 好棒棒
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推
04/27 12:27, , 13F
好啦 我知道樓上是說我的握力進步神速XD
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推
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肥宅大叔剛練的時候蹲20KG完還差點吐..後來看到教練帶的
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推
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女生練自由重量浮出來推一個
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練自由重量94爽（屁孩模式開啟）
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一個女生蹲60KG..被刺激到一直練到上星期1RM 120KG
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只要觀念正確..方式對一直練下去就會進步
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謝大叔鼓勵^^
推
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推推~
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推
04/27 15:30, , 19F
同有二頭女生推推～
04/27 15:30, 19F
謝謝～
推
04/27 18:35, , 20F
加油 很猛～～～～～～～
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推
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推
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推
04/27 22:12, , 22F
天啊跟本和我一樣！也是內心住著男子漢的女森～我也自己練
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真的超容易卡關ˊ_>ˋ
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不想認輸～
推
04/27 23:26, , 24F
被家人奚落嫌棄真的蠻不舒服的
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推
04/27 23:44, , 25F
硬舉好重qq
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推
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強
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推
04/28 07:24, , 27F
硬舉有70很不錯欸，繼續練吧。加油。
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推
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強耶
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謝謝你們
推
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其實原po一點也不壯啊....
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04/28 16:53, , 31F
我還滿常嚇到剛開始運動的妹子們==不過這一切都是基因
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啊
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我最常跟家人說的一句話就是「我一點都不壯我很胖」哈哈 沒辦法一般人對壯跟胖的判別力不佳QQ 還有好愛你的手<3
推
04/28 21:4, , 33F
太猛了～我也希望硬舉70
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推
04/29 11:08, , 34F
上次跟家人分享深蹲的照片，爸媽都說會吃傷骨藥什麼的
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，被唸了一頓心情真的難過～蹲了五個月也準備好腰帶要
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04/29 11:08, , 36F
破70公斤，健康的運動，為的就是讓自己更好！加油
04/29 11:08, 36F
喜歡你說運動是為了讓自己更好！
推
04/29 19:57, , 37F
有肌肉的女生最性感了 加油
04/29 19:57, 37F
推
04/29 22:28, , 38F
原po二頭肌線條很美耶
04/29 22:28, 38F
謝謝～我會繼續努力 ※ 編輯: criticalbird (223.138.239.225), 04/30/2016 17:07:04
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