[問題] 核心發力呼吸問題
核心發力對深蹲來說可以保持脊椎中立，降低受傷風險~
不過小弟想請問各位巨巨，肚子吸飽氣後，是要憋氣的情況下做完每一下再換氣
還是只是正常換氣但維持腹部出力下壓就好?!
因為小弟在做時，由於憋氣的關係會變得非常喘(每一下都會換氣但不休息)，
好像有點怒責的狀況發生...
爬文後，水肥大有提到，在"大重量"時可以每做一下休息3.4秒再繼續~
所以好奇小弟是不習慣核心換氣，還是用的方法有問題。
10RM常常喘到做不完....
還麻煩各位巨巨指導~
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