[問題] 新手練背 彈力帶重量該如何選擇？

看板MuscleBeach作者 (神射小順)時間8年前 (2016/04/23 16:34), 8年前編輯推噓9(22推 13噓 24→)
留言59則, 37人參與, 最新討論串1/1
請問板上巨巨們 小弟剛開始練背～ 請問這種彈力帶重量 練背 ok嗎？ 還是要在輕一點？ 感恩 http://i.imgur.com/r6LjNTY.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.83.160 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461400497.A.59E.html
噓
04/23 16:41, , 1F
是暑假開始了嗎？你文爬了嗎？誰知道你是不是天生神力
04/23 16:41, 1F
→
04/23 16:41, , 2F
還賽亞人，身高體重，目標需求，時間任何資料都沒有，
04/23 16:41, 2F
→
04/23 16:41, , 3F
是要版友觀落飲喔？
04/23 16:41, 3F
→
04/23 16:46, , 4F
你真的會用嗎...........................
04/23 16:46, 4F
→
04/23 17:03, , 5F
04/23 17:03, 5F
→
04/23 17:04, , 6F
178/78 想讓背更寬一些～抱歉第一次發文不懂
04/23 17:04, 6F
※ 編輯: jki1599 (123.194.83.160), 04/23/2016 17:11:37
推
04/23 17:12, , 7F
我想你可能再給個 平常重訓的重量之類的 會更好...
04/23 17:12, 7F
噓
04/23 17:14, , 8F
這照片是你我公開發文道歉，拿張紙寫下自己ID再照片裡
04/23 17:14, 8F
→
04/23 17:14, , 9F
吧，都練成這樣，還問些廢話，真是暑假到了。
04/23 17:14, 9F
噓
04/23 17:17, , 10F
如果你無聊到請朋友幫忙拍照，我也認了。
04/23 17:17, 10F
→
04/23 17:23, , 11F
....我是誠心發問，因為我從來沒用彈力繩練過
04/23 17:23, 11F
→
04/23 17:26, , 12F
照片是我的話不用道歉啦～送我彈力繩就好
04/23 17:26, 12F
→
04/23 17:31, , 13F
這手好猛啊~~~
04/23 17:31, 13F
→
04/23 17:38, , 14F
有啞鈴為何要選彈力帶？
04/23 17:38, 14F
噓
04/23 17:57, , 15F
提前放暑假？
04/23 17:57, 15F
推
04/23 18:10, , 16F
我比較好奇練背用彈力帶有啥優勢會比用健身器材強?0.0
04/23 18:10, 16F
→
04/23 18:11, , 17F
我也蠻想練背的,目前主要用划船機這樣
04/23 18:11, 17F
→
04/23 18:15, , 18F
抱歉說的不清楚～我的意思是單槓練背 彈力繩輔助
04/23 18:15, 18F
推
04/23 18:37, , 19F
上面那個版友超兇…@@
04/23 18:37, 19F
推
04/23 18:47, , 20F
你有練過背嗎？若有的話提供一些平常做的重量給版
04/23 18:47, 20F
→
04/23 18:47, , 21F
友，也比較好讓大家判斷
04/23 18:47, 21F
推
04/23 19:50, , 22F
推 也想知道60公斤想輔助單槓要買幾公斤，上面的版友真
04/23 19:50, 22F
推
04/23 19:55, , 23F
真心不懂這問題ＸＤ
04/23 19:55, 23F
推
04/23 19:56, , 24F
對啊！上面那個到底是在兇什麼啊！？
04/23 19:56, 24F
推
04/23 20:12, , 25F
使用引體向上輔助機比較好，想幫多少就幫多少
04/23 20:12, 25F
推
04/23 20:13, , 26F
不懂在兇啥？不爽不用回答啊
04/23 20:13, 26F
→
04/23 20:14, , 27F
彈力帶可以輔助引體拉更多下 不是每個健身房都有輔助
04/23 20:14, 27F
推
04/23 20:16, , 28F
不過也不一定要帶子 沒力時跳上去hold也可以
04/23 20:16, 28F
推
04/23 20:27, , 29F
暑假還沒到亂噓的也出來啦?
04/23 20:27, 29F
推
04/23 21:30, , 30F
嘘人也不會比較強啊 ㄎㄎ
04/23 21:30, 30F
推
04/23 21:31, , 31F
這手臂真猛
04/23 21:31, 31F
推
04/23 21:59, , 32F
想看公開道歉
04/23 21:59, 32F
推
04/23 22:42, , 33F
原po我朋友 保證是本人
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→
04/23 22:59, , 34F
左邊原po怕露臉被肉
04/23 22:59, 34F
推
04/23 23:01, , 35F
滑輪下拉角度練的好，也不一定要用單槓……
04/23 23:01, 35F
推
04/23 23:05, , 36F
這身材夠猛的！！感覺是想玩街頭健身~
04/23 23:05, 36F
→
04/23 23:20, , 37F
你練成這樣惹告訴我你新手要練背？
04/23 23:20, 37F
噓
04/23 23:23, , 38F
新手，呵呵
04/23 23:23, 38F
推
04/23 23:25, , 39F
這身材不錯啊 應該不是新手吧
04/23 23:25, 39F
噓
04/23 23:30, , 40F
發這種文被噓不意外吧
04/23 23:30, 40F
→
04/23 23:31, , 41F
對於單槓這部分 是第一次接觸
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→
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只是想上來問前輩們 如何選擇器材 及一些操作
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→
04/23 23:33, , 43F
沒有想引戰 健身是很正面的快樂的
04/23 23:33, 43F
噓
04/24 00:44, , 44F
這身材說新手當然被噓啊XD
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→
04/24 01:26, , 45F
新手?
04/24 01:26, 45F
噓
04/24 02:07, , 46F
ˊ_>ˋ
04/24 02:07, 46F
→
04/24 02:43, , 47F
明明不是新手啊
04/24 02:43, 47F
噓
04/24 08:41, , 48F
羨慕推
04/24 08:41, 48F
→
04/24 08:41, , 49F
阿按錯
04/24 08:41, 49F
→
04/24 10:05, , 50F
這身材應該是要掛重量加重吧…怎麼是要彈力帶
04/24 10:05, 50F
噓
04/24 10:40, , 51F
新手…
04/24 10:40, 51F
推
04/24 12:32, , 52F
簡單回,可
04/24 12:32, 52F
噓
04/25 00:43, , 53F
剛開始練背?不是你照片唬爛就是講話唬爛 還敢說健身正面 唬
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→
04/25 00:43, , 54F
爛王給噓
04/25 00:43, 54F
噓
04/25 03:40, , 55F
剛開始可以這樣？新手剛練是瞎掰的，還是照片唬爛的
04/25 03:40, 55F
推
04/25 06:42, , 56F
原po背真的滿弱的，樓上別怒噓啊。
04/25 06:42, 56F
噓
04/25 13:46, , 57F
怎可能新手
04/25 13:46, 57F
推
04/26 19:45, , 58F
被一堆智障噓也蠻衰的
04/26 19:45, 58F
推
05/10 07:56, , 59F
健身板留言總是高潮不斷 我笑爛了
05/10 07:56, 59F
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