[問題] o型腿問題

看板MuscleBeach作者 (巴柏沙)時間9年前 (2016/04/19 21:00), 9年前編輯推噓8(8推 0噓 16→)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/yoqoujx.jpg
http://i.imgur.com/KvRMRhQ.jpg
如圖 先說明一下自己的狀況 小弟目前25歲在3年多前因為打籃球左膝十字韌帶斷裂開過刀， 在那之前還沒接觸健身這塊領域，後來因復健開 始接觸，從一開始的肌力訓練到負重，不知道過 了多久家母跟我說妳的右腳怎麼歪歪的，我照鏡 子才發現真的蠻歪，穿長褲更明顯 不知道是不是因為重訓的關係 還是因為左腳開過刀，做很多的運動怕再用傷左腳都習慣把力量壓在右腳， 導致右腳現在這狀況，肌肉不平均 還是練腿導致什麼地方的肌肉過緊之類的(如果真的是這原因小弟都不敢再運動怕越來越 嚴重)， 或是本身骨頭就是歪的 我問過家母，她說之前好像沒有這樣歪歪的。 因為目前在服役，過一陣子打算到醫院檢查 是該找骨科還是物理治療師？ 先來板上問問各位是否有矯正的方式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.60.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461070845.A.B1F.html ※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:03:35 ※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:18:33
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這可能要問治療師比較清楚,你是本來就這麼瘦嗎,平常有
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打籃球腿也太細了吧,點圖嚇到以為是女生
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你練腿做些什麼動作
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深蹲，硬舉，弓箭步，單腳弓箭步，leg press, led curl ，有氧以
跑步，跳繩為主
上圖是出力狀態，可能因為小時候練過田徑隊，後來打球也是以衝跳體能球為主，腿才會 看起來比較細，小弟173, 65, 體脂肪12~13
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腿型跟我滿像的@@但不覺得不好看，我當兵時才想到膝蓋
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怎摸不能合在一起XDD
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可以雙腳站開背對一點 讓足弓明顯一點嗎
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這樣？
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現在營區床變木頭的喔@@
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跟我很像，我認為能跑能跳能深蹲就沒問題
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我比較怕的是年輕這樣沒感覺，老了問題馬上顯現出來
推
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我猜那是派出所房間XD
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可以去物治所做足踝檢測
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推
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左腿是直的，右腿看照片有點彎，去問問治療師看怎麼調整
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推
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跟我狀況類似，之前左膝前十字韌帶斷裂，開始過度依賴右
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腳，術後被防護員強烈建議就算不舒服雙腳還是要強迫平均
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發力，可是習慣還是改不過來，加上之後打球起跳落地都會
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以右腳為主，右腳踝角度也開始出現差異開始內塌，右腿外
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推
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旋，自己卻完全沒感覺。建議去找物理治療師討論，雖然沒
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辦法馬上解決問題，但是會讓妳知道你現在的動作模式如何
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運作，接著教導你正確的方式，喚醒你沉睡的肌群
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04/20 10:07 請問一下，我該先找骨科照x光檢測還是直接找物理治療師？ ※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:44:04 ※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:48:02
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我猜物理治療師和骨科醫師能給你的答案是沒有疼動，活
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動無礙不用太擔心，你的下腹和下背不強而且久坐對吧？
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沒有欸，其實我大學跟目前當兵很長走動，就算有坐也做不久，自己算是坐不太住的人， 至於下腹下背我也不知道強弱的標準 ※ 編輯: barbosa4474 (111.82.123.230), 04/21/2016 18:56:40
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