右肩膀是不是鬆掉了?
各位巨巨好!
有個問題困擾小弟好久了
每次我在臥推or啞鈴推胸時,右肩膀都會明顯比較酸,所以常常是左胸比較有感... 也出
現輕微的大小胸,現在在練胸都把注意力放在右邊,不過依然出現右肩酸的情況。
爬了一些文章懷疑是不是右肩鬆了,昨天躺在床上發現右肩略比左肩高於床面。
還有一些症狀像是:
1. 右手腕僵硬,反折會酸
2.右上背接近右邊肩胛的地方會隱隱的酸
請問在發力與姿勢需要調整之外,還有沒有什麼方法(例如做一些伸展或是其他動作)可
以改善的嗎?
麻煩各位了!
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