[問題] 繩索飛鳥？

看板MuscleBeach作者 (tim)時間9年前 (2016/03/25 11:29), 編輯推噓1(1推 0噓 11→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
請問各位巨巨們 上胸cable fly 是由上往下 還是由下往上 剛剛看了很多影片 有的是說 訓練下胸 搞不太清楚 有請各位巨巨指點一下 http://i.imgur.com/k9BW1hv.jpg
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03/25 11:38, , 1F
由上往下拉 是練下胸比較多吧
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這應該是練下胸類似蝴蝶機的動作吧
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順便借版問一下..我練胸都只有推的動作從未做過蝴蝶夾胸
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03/25 11:39, , 4F
這樣會有什麼影響呢?? 形狀 效果之類的會比有夾的差嗎
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擔心太多,肌肥大本來就是學多動作點好
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不會因為你沒夾就變扁的或是胸肌歪掉,你會不滿意只是很
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單純的肌肉還太小,練得不夠久緣故
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原來這叫cable啊，我看過大陸健身的微信說用這個做夾胸是
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最能夠刺激胸肌的，不知道真的假的 可以估狗 硬派健身 拉
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索夾胸 看看他的分析，講的滿清楚簡單的，是不是正確我就
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不知道了
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推
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去Youtube查Athlean-X 他說手心朝上可以讓行程更長
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