[討論] 練胸的女生

看板MuscleBeach作者 (說啥都錯，乾脆去死好了)時間8年前 (2016/03/25 04:02), 8年前編輯推噓27(28推 1噓 28→)
留言57則, 36人參與, 最新討論串1/1
會覺得自己的胸部變比較有彈性嗎？ 我這幾個月有斷斷續續在練胸， 機器跟電腦人伏地挺身，TRX都有， 認真練的時候可以抖胸部，但因為目前還沒有具體的成效～ 覺得沒在練的時候胸部比較軟，比較好搓圓搓扁的， 有在練的時候比較有彈性，應該說底層的肉沒辦法完全壓到底。 是真的這樣還是我的錯覺啊？ 因為單身3年10個月又16天了，沒有人可以提供對照組心得， 所以斗膽上來請教大家… 另外，抓不到胸肌感覺的新手的話， 去健身房用機器真的滿推薦的， 我是用蝴蝶機還有大陸翻成拉索的那個東西，台灣我不知道翻成什麼… 去了幾次以後我的胸肌就會動了，再練電腦人的話比較能控制胸肌出力。 不然一開始做電腦人胸肌，其實都不確定自己到底練對地方沒有，常常是三頭比較酸。 目前我在抓自己在家裡做TRX的感覺， https://www.youtube.com/watch?v=EEBnRVxH1Yc
這是我看到比較全面的中文教學影片， 但照著做，推胸跟夾胸的強度都還好而已啊， 還不如紮紮實實地做電腦人… 不知道是不是我做錯了Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.57.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1458849738.A.31B.html
推
03/25 04:34, , 1F
我是男的練過確實胸肌變有彈性
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推新手用機械式抓感覺
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03/25 06:52, , 3F
轉去西施板馬上有人找你單挑對照組XD
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03/25 07:42, , 4F
釣魚?
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推
03/25 07:59, , 5F
這形容……嗯……我看看 (巴
03/25 07:59, 5F
推
03/25 08:29, , 6F
應該是...底層會有胸肌...阿乳房就被拱起來了？
03/25 08:29, 6F
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03/25 08:38, , 7F
上胸會比沒練的還豐滿喔
03/25 08:38, 7F
推
03/25 08:59, , 8F
不知道也我只練快一年，臥推作35左右，沒什麼影響的感
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03/25 09:02, , 9F
希望有人能順便回答原PO 一起解答XD
03/25 09:02, 9F
推
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能準確算自己單身幾天也蠻厲害的
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03/25 09:19, , 11F
3y10m16d 這不用講吧
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「你都腫得不成人形了，我怎麼跟人家介紹你是我女朋友？！」 我千里追尋到大陸，只得到這句話。 這句話我會記得一輩子。
推
03/25 09:35, , 12F
有餌耶!! 快咬!! yummmm
03/25 09:35, 12F
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03/25 10:07, , 13F
問一下，這樣臥推要碰胸哪裡？
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推
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所以拉索是什麼？是cable嗎？
03/25 10:09, 14F
推
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居然沒有人推說要幫忙比較看看 XDD
03/25 10:33, 15F
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03/25 11:04, , 16F
我覺得不會 因為通常會練都會注意體脂 所以奶都沒了
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03/25 11:31, , 17F
我幫你摸摸看 (誤
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彈性? 肌肉不出力時就軟的阿 彈性? 好難想像 形容...
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推
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女生有練胸+1 上胸明顯鼓出來
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覺得手感有差...變結實!? 但我最近減脂 胸小了不少...不
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知道是不是原因
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推
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單身20年3個多月 可以參加測試嗎？
03/25 11:43, 22F
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03/25 11:48, , 23F
彈性就是指回復形變得能力,肌肉比脂肪好點
03/25 11:48, 23F
推
03/25 12:17, , 24F
我手閱O無數 可以幫您觸診 做最客觀的分析 詳請站內我
03/25 12:17, 24F
推
03/25 12:38, , 25F
同意!
03/25 12:38, 25F
推
03/25 12:50, , 26F
上胸會變大，但整個胸部變小XD
03/25 12:50, 26F
推
03/25 13:27, , 27F
有啊！上胸會比較澎而且有彈性，下胸肉原本就多感覺
03/25 13:27, 27F
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還好，也沒有感覺變小耶，上胸澎感覺更豐滿
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而且副乳位置改善超多，那邊都變ininder好開心不溢
03/25 13:30, 29F
可以改善副乳的話很棒，雖然無法理解是什麼原理…
推
03/25 13:33, , 30F
媽的 ，只有我變胸肌嗎 ？哭哭
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拍拍
推
03/25 13:34, , 31F
女生練胸cp值不高，臀腿腰催下去，體脂低了胸型也不會差
03/25 13:34, 31F
推
03/25 13:39, , 32F
如果練到胸肌中線跑出來，那反而會嚇跑不少男性XD
03/25 13:39, 32F
之前看板上分享，這個不是可以偽裝成乳溝嗎？ 而且其實我不缺爛桃花… 我在大陸的時候連電梯都會被樓上的住戶襲胸。對路人客氣一點就會被一路尾隨… 感謝老天我回台灣了。呼呼～ 雖然在台灣我也被尾隨過，但台灣的警察至少逮得到人。 大陸的警察只會掛我電話… 我是胖子，唯一的優點就是奶，目前是以有氧減脂為主，希望瘦下來的話奶不要掉太多， 所以才練胸。 也會順便練臀啦，但因為我是屁股大的圓身胖子，所以好像也不是首要任務… ※ 編輯: Lenore (49.219.57.30), 03/25/2016 15:24:26
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03/25 15:11, , 33F
中線...想太多 XDDD 沒那麼好練啦
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選美比賽女選手都很少看到中線 XD
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更不用說普通女性了
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推
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中線男生都很難練了
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推
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腰臀腿也練一下阿 深蹲是你好朋友 屁股大要練翹!
03/25 15:47, 37F
嗯嗯，我有開始在用TRX練深蹲，感覺姿勢很難抓，膝蓋大腿前方好酸，還在調整中。 想說慢慢來，做好一個再加一個吧… 我有在看一個大陸健身的微信號，叫做硬派健身，也不知道是不是都對啦。 它說腿粗是因為一般人都用到股四頭肌在走路，所以會粗壯得很不好看。 把臀大肌臀中肌練起來分擔，四頭不用那麼辛苦，就會比較勻稱。 聽起來還滿合理的。 ※ 編輯: Lenore (49.219.57.30), 03/25/2016 16:14:25
推
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上胸肉變多，覺得胸部變硬
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推
03/25 16:31, , 39F
我也有關注一個微信號叫「愛健身」無聊可以看看~~
03/25 16:31, 39F
推
03/25 17:12, , 40F
有聽過女生練胸後罩杯從A->B
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推
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掛東西的底座穩固有力，東西才不會下垂，底座厚整體也看起
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來大。
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推
03/26 05:30, , 43F
有差!!!!!我最近也有成果 一開始也覺得是錯覺 可是越
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來越明顯 上胸比較滿 肉丸本身捏起來也比較緊實有彈性
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我D 供參考~
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03/26 05:31, , 46F
屁股也有差
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推
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頂個能走路走到腿粗 來張圖看看
03/26 07:29, 47F
噓
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有新進信件還沒看 搓奶囉
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推
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我練了就只出現可以動胸肌這件事……只想改變副乳啊哭
03/26 13:09, 49F
推
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我比較想知道怎麼練可以讓胸部變小?
03/26 13:41, 50F
推
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脂肪先消哪好像是基因訂的
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我不喜歡拿我的學經歷嚇人，不過有些人犯賤的話實在也沒
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辦法。
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睪固酮過高導致大腦只能有某方面的思維的話，建議可以直
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接砍掉比較好。反正留下來也是犯罪工具而已。
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03/27 12:52, , 56F
女生腿粗屁股肥，就是練不夠而已，我是男生怎麼練都練不
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03/27 12:53, , 57F
粗大了，還被女生說腿細
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