[問題] 生酮飲食結合重訓

看板MuscleBeach作者 (老酒新醅)時間8年前 (2016/03/13 15:01), 編輯推噓9(906)
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請問版上有人在採取這種作法嗎? 我目前正在嘗試,但做沒幾下頭就開始暈了四肢無力,是剛開始不適應呢? 還是生酮飲食產生能量效率變慢所以本來就不能做太重? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.16.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457852475.A.23C.html

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結論 一個月內力量肌肉量不會掉
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那如果是常態性的呢?
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還沒有結論
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問威力大呀 他上次影片有提到
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去哪找?
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提到而已 沒戲說 上肢訓練那個
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你生酮多久 至少也要一個月以上 身體還不見得適應
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你身體本來以碳水燃燒為主幾十多年了 換生酮可沒那麼好
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短時間身體就適應了 建議你多找些生酮資料
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一開始絕對會無力好一陣子 而且還不是短時間
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大概 兩個禮拜吧 是只要期間吃到糖就破功了嗎?
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期待威力大的生酮飲食影片!
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問一下 缺少碳水化合物能夠合成肌肉嗎?
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回樓上,不是完全不攝取碳水
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減脂效果超好
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文章代碼(AID): #1MvH0x8y (MuscleBeach)