[問題] 請推薦我有氧運動

看板MuscleBeach作者TNFFTER (Sam)時間10年前 (2016/03/10 15:21)推噓5(5推 0噓 4→)

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各位巨巨大家好我自己目前運動的方向是 10分鐘簡單跑步暖身>重訓(約0.5~1小時)>有氧30分鐘(通常是跑步) 問題來了每次遇到練腿的日子(深蹲或硬舉)之後的有氧似乎只剩游泳可以做阿不然腿練完後實在是已經廢了無法跑步請問除了游泳之外有甚麼推薦的有氧運動是適合練腿日做的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.212.217 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457594481.A.D07.html

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criticalbird

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ghytrfvbnmju

03/10 15:29, , 2^F

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counterzero

03/10 15:37, , 3^F

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