[閒聊] 黃阿文著最新健美運動詳解 2015增訂四版

看板MuscleBeach作者qqmaybenot (qq)時間8年前 (2016/03/08 05:30)推噓14(15推 1噓 6→)

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這是一本對超新手也可以感受到作者滿滿誠意的書籍雖然文章分類叫做閒聊不過以下大抵是談這本書的優點以及可能的缺點希望有更多高手不吝指正讓觀念透過交流讓在下這個新手能學到更多謝謝這本書雖然訂價要一千兩百元但我認為仍然非常值得購買總和原因無他就是作者非常的認真 1.此本書有彩色圖片並且絕大多數圖片均由作者親自示範親自告訴讀者這條肌肉在哪裡而且因為作者的肌肉線條都滿明顯的所以圖片也相當清楚要用什麼器材也附上器材照片還有數條小提醒怎麼練對於新手十分實用 2.此本書對於想要更上一層樓的人更是個不錯的書在文章中作者除了附上中文不同名詞都是說同一件事也相當認真的附上了英文的名詞讓想跟世界高手交流的人可以用這些名詞去查詢看看以英語系為主的地方他們是如何健美的 3.本書談到對普通人來說並不推崇藥物但是對藥物也有介紹對於普通人對健美比賽的用藥有點基礎認識而是很認真負責的把藥物簡單的說明一下它的作用並且提醒使用後造成的風險最後認為對普通人來說實在不適合使用藥物這不是寫給選手的書是寫給普通人的書滿多都以普通人的角度出發的而且作者是很務實的人他也寫到能靠肌肉賺錢的人大概全球不到20個所以幾乎都是以普通人的角度出發去寫我覺得作者本身是有熱情想要推廣健身的除了他本身在開健身房自己以身作則練並且自青年維持至壯年的身材也把自己所學很有熱情的分享出來有翻過的人就知道寫這本書真的沒有很容易 4.著重食物的攝取態樣進而改善生活習慣此本書也花了部分章節談生活習慣不外乎飲食清淡少油少鹽少糖作息正常我覺得對普通人來說因為這本書養成一個好的生活習慣跟只要有三成作者的身材真的無價 5.最後這是這本書可能的缺點除了價格看起來一千二不太親民而且通路很少之外但是這本書完整的程度應該會比市面上單本三四百的書好很多也就是你買這本不是看起來花了一千二你是買了三四本三四百的書而且還有人完整的幫你整理好作者親自示範有魄力再來是健美流派不同觀念不同不過我覺得這是我可以接受的只要言之有物我相信真理是越辯越明的我對作者的觀念跟學術論文相衝突我也是可以接受因為其實都是寫運動醫學好了體育專科出身的跟醫學背景出身的其實數年前我有看過英語系的文章在聊都還是有看到有相衝突的觀念以及數據以上個人觀點希望給想買這本書的人一點想法如果有不完備的也請大家提出感謝囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.62.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457386202.A.AC3.html

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