[問題] 阿諾肩推安全的原因是?
是這樣的，小弟我今天想去搞懂阿諾肩推對肩膀為什麼比較安全
我過去的理解是，因為阿諾肩推一開始是處於內旋姿勢，容許肩關節有更大的活動空間
不會把外旋活動度壓榨的極限然後容易爆掉
我記得Mike Boyle也有一部影片提到他喜歡讓運動員做肩推的時候處於內旋姿勢
但是今天看了一些國外的資料，沒有找到解釋，反而看到一些論壇上認為阿諾肩推對旋轉
肌群很傷
想請問各位大大的看法如何呢？
附帶一提，我做肩推的時候都會做得很像壺鈴軍式舉，手肘不太會向外打開，而是直直的
往上推，我看過的影片裡面只有少數幾部有類似的動作，有人也是這樣做的嗎？
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