[閒聊] 和唯一一位贏得MuscleMania的選手一起練

看板MuscleBeach作者 (Willis)時間8年前 (2016/03/06 15:14), 6年前編輯推噓22(22推 0噓 4→)
留言26則, 22人參與, 最新討論串1/1
https://youtu.be/Nt-kt4ZfBrc
昨天跟台灣唯一一位曾站上並贏得獎項的MuscleMania舞台的選手廖以諾一起訓練， 有用影片紀錄，在這邊分享給大家。 訓練內容： Dumbbell Incline Press Cable Fly Machine Decline Press Cable Front Raise Machine Lateral Raise Cable Overhead Extension 我自己每個動作都是做三組8~12下左右。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.157.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457248476.A.B7D.html
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03/06 16:19, , 1F
中間有段兩指戳奶確認用力位置, 好害羞 XD
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看了好市多那段, 那鮪魚罐頭也太猛了
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推
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推~
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推
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影片中那女生的身形真好看。
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推
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推
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我也要戳奶奶
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推
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Machine Lateral Raise 是直接做Drop Set嗎?
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推
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看太快以為贏得wrestlemania~
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推
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戳奶奶在哪啊
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03/06 21:09, , 10F
原來很多人都會在推的動作dancing 2:50那邊腳步越跳越大XD
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推
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推 ！
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推
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威力大的影片都會dancing
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推
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那他女朋友...還蠻漂亮的
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推
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請問戴帽子是避免汗水流到臉上？還是其他功能？
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推
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好強哦~高富帥壯好羨慕哦
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推
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好正
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推
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我還是比較愛威力大
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推
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真的假的，他常在中壢健身工廠運動而且有時器材都不收
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推
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真的假的，中壢還蠻常看到的
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推
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好像看錯了，這個是樓主
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推
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請問8:40的動作是在訓練哪裡的肌群
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推
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前三角？
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推
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中壢健工常看到 都跟他女友一起練 那麼猛哦
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推
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覺得威力大的動作標準很多
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推
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8:29戳奶 已羨慕
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推
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推!!!!
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※ 編輯: willie666666 (122.116.106.69), 12/15/2017 15:36:56
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