[討論] 睡眠

看板MuscleBeach作者 (蒼穹之戰神重返人間)時間8年前 (2016/02/26 01:15), 編輯推噓17(18推 1噓 7→)
留言26則, 20人參與, 最新討論串1/1
大家覺得睡眠真的很重要嗎？ 理論是那樣說 但蠻多身材厲害的朋友常晚睡或去夜店。。。 啊。。。還是很壯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.89.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456420541.A.F6B.html
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02/26 01:27, , 1F
睡對時間和睡飽都很重要！我就是因為都太晚睡才練不粗...
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02/26 01:46, , 2F
又是這種問題-.-
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02/26 04:50, , 3F
本末倒置了吧，先練好才去夜店把妹的啊
02/26 04:50, 3F
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02/26 07:46, , 4F
又不是每天都上夜店
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→
02/26 07:55, , 5F
非常重要！！！
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02/26 09:27, , 6F
我練半年睡覺6個小時 也只有線條長不出肉QQ
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02/26 10:11, , 7F
其實對健康問題比較大 健身也是為了健康吧 不用本末
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02/26 10:11, , 8F
倒置
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02/26 10:57, , 9F
營養吸收也會影響
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02/26 11:04, , 10F
休息真的很重要
02/26 11:04, 10F
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02/26 11:05, , 11F
某樓睡6小時其實夠了吧 最多睡個午覺補一下也可以
02/26 11:05, 11F
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啊 而且才練半年 覺得不是你睡眠的問題
02/26 11:05, 12F
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02/26 11:32, , 13F
在厲害也很難在健美得名吧，你有看過健美冠軍一天到
02/26 11:32, 13F
噓
02/26 12:08, , 14F
蠻多身材厲害的朋友 -> 圖先來 是多厲害?
02/26 12:08, 14F
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常晚睡或去夜店 -> 頻率? 一週幾次 一個月幾次?
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還是很壯-> 有圖嗎? 不然你的標準很壯跟版友標準...
02/26 12:09, 16F
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02/26 13:26, , 17F
1樓 182/102 還不粗嗎QQ
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02/26 13:37, , 18F
請問一下隨扈葉飛鷹是輪三班的警員嗎??輪三班也可以練??
02/26 13:37, 18F
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02/26 13:46, , 19F
kuroda不粗我就是小女人了...
02/26 13:46, 19F
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02/26 14:12, , 20F
練好後才能去夜店阿
02/26 14:12, 20F
推
02/26 14:48, , 21F
每個人厲害的定義不同~很難比~
02/26 14:48, 21F
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02/26 15:58, , 22F
搞不好睡到隔天超過中午
02/26 15:58, 22F
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02/26 17:12, , 23F
我覺得應該是作息不正常 我的6個小時不是固定那6個小
02/26 17:12, 23F
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02/26 18:15, , 24F
每天睡10小以上...肉也沒比人多！
02/26 18:15, 24F
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02/27 23:59, , 25F
睡眠不夠就重訓也容易內傷
02/27 23:59, 25F
推
02/28 07:31, , 26F
1樓.....不粗...？
02/28 07:31, 26F
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