[問題] 鳳山健身工廠

看板MuscleBeach作者 (無名)時間8年前 (2016/02/17 20:13), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 4人參與, 最新討論串1/1
各位板友大家好 有一些問題想請問大家 小弟住鳥松這 最近的大概就是鳳山健身工廠 (澄清路上而已) 想請問一下現在的費用是多少? 有在板上看到一堆什麼 徵金卡 銀卡 請問是? 另外使用時間 差不多都是在下班後才會去 4:30分下班 騎過去大概要40~50分鐘 (小港那上班) 所以差不多五點半~6點 開始使用 大概使用時間約為1-3小時吧 由於是完全新手 所以可能會買教練的課 所以他的收費是怎樣? 辦會員 收費一次 然後買教練的課 的費用 (是教練開課 然後有時間就去還是?) (然後跟那邊的說 自己的需求他們挑教練還是?) 一對一教還是一教練帶3-5人這樣子? 對健身來說完全新手 所以想說一開始有教練帶 會比較上手 姿勢也會正確許多 不會做一堆 沒效果就算了 還傷到自己的身體 等上手後約1-2年 就可以不用買教練課了 甚至在公司的運動館 健身就好 另外想請問 做健身的話 要在健身前先吃晚餐 還是健身後吃少許東西充飢就好 以上 新手不懂好幾問 請知道的版有不吝解答 (有冒犯到板規麻煩告知會自行刪文) 想擺脫魯肥宅的身體阿XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.21.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455711207.A.BD7.html
推
02/17 20:39, , 1F
旁邊最近是只算健身工廠嗎? 騎過去要四五十分鐘的話會很懶
02/17 20:39, 1F
應該說 我家到澄清路那個健身工廠 只要20分鐘~ 40-50分是我下班直接騎去那邊距離 可是騎回我家也是要40分鐘左右 ※ 編輯: gto0322 (61.64.21.45), 02/17/2016 20:42:24
推
02/17 20:54, , 2F
幫忙回覆肥宅我可以回覆的 金銀卡是使用時段限制 你需要
02/17 20:54, 2F
推
02/17 20:56, , 3F
金卡，然後依我之前教練說明，練之前吃一些蔬菜水果比較
02/17 20:56, 3F
感謝板友熱心回文 有網路找到 大概是這樣 金卡每月差不多1288元，不限任何時段都可入場 (只要有時間就可以去的意思 銀卡每月差不多988元，平日下午5-9點、週六日下午1-5點限制入場，但在此時段 前入場則不在此限 平日下午5-9點 這時間ok 我也這時間可以去而已 固定正常班07:30~16:30 (偶爾工廠定修配合加班 六日是指早上06:00開始就可以去 去到12點? 下午跟晚上則不行進去的意思嗎?
→
02/17 20:57, , 4F
練的中間不會有不舒服的狀況，練完當然也是要好好吃!
02/17 20:57, 4F
好的就練之前先買份水果吃一下充飢 練完在依教練只是選擇適當飲食? 避免油炸 垃圾食物等等
推
02/17 20:59, , 5F
我是在台中練的，我覺得找教練非常必要，因為可以少走很多
02/17 20:59, 5F
→
02/17 20:59, , 6F
彎路。建議你問問版友有沒有推薦的教練，好的教練帶你上
02/17 20:59, 6F
→
02/17 21:00, , 7F
天堂，不好的帶你膝蓋後背壞掉住病房。
02/17 21:00, 7F
嘿阿 就是怕一開始新手都不會 亂練 爬文就以為都懂 其實很多眉眉角角要注意 依不小心沒健到身 反而不小心傷到這傷到那 給教練帶等一陣子後(看學的進度) 有一定的基礎 在自己練 我是這樣想的 ※ 編輯: gto0322 (61.64.21.45), 02/17/2016 21:09:57
推
02/18 00:13, , 8F
限制入場時間 譬如平常日晚上5-9 銀卡不能進場 你在4點5
02/18 00:13, 8F
→
02/18 00:13, , 9F
9分進場 一樣可以繼續練 不會被趕出場
02/18 00:13, 9F
喔喔 所以銀卡 是五點~九點限制入場，那不就是說如果以我來說的話就是要金卡了，不 然一定來不急的
→
02/18 00:16, , 10F
關於教練這部分 鳳山場男教練 有好幾個體型看起來就是有
02/18 00:16, 10F
→
02/18 00:17, , 11F
練 要是我會選擇體態好的
02/18 00:17, 11F
應該會先以變壯然後加強腿部肌力為目標，喜歡打籃球 總感覺對抗性不足，也夢想灌籃 呀 ※ 編輯: gto0322 (223.141.146.43), 02/18/2016 00:29:05
推
02/20 09:05, , 12F
南機場那不是要開了？小港離那不是蠻近的？
02/20 09:05, 12F
推
02/23 13:05, , 13F
銀卡988/月平日禁用時間17:00-21:00 假日13:00-17:00，
02/23 13:05, 13F
→
02/23 13:05, , 14F
金卡1288/月沒限制。 教練課要評估哦！晚上基本上器材
02/23 13:05, 14F
→
02/23 13:06, , 15F
都要排隊，就算是教練也一樣，很有可能發生教練無法按
02/23 13:06, 15F
→
02/23 13:06, , 16F
1個小時費用最貴1700（堂數越多越便宜）算一下等器材
02/23 13:06, 16F
→
02/23 13:06, , 17F
的時間再扣掉訓練過程休閒時間，大概實際上30-40分吧！
02/23 13:06, 17F
→
02/23 13:07, , 18F
個人經驗....
02/23 13:07, 18F
‣ 更多 gto0322 的文章
文章代碼(AID): #1Mn6FdlN (MuscleBeach)