[問題] 只會抽筋，不會酸痛

看板MuscleBeach作者 (sexmachine)時間10年前 (2016/02/01 11:54), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
ㄈㄓ我每次壓腿完之後 股四頭都會抽筋 隔天股二與屁股都會酸痛 就股四不會 這是怎麼一回事？ 壓腿頻率為一週兩次 主要做深蹲前蹲與硬舉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.49.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1454298859.A.CEC.html
推
02/01 12:06, , 1F
怎看起來像是硬舉的症狀
02/01 12:06, 1F
→
02/01 12:11, , 2F
你可以嘗試腿推舉跟前踢，保證有感
02/01 12:11, 2F
推
02/01 13:40, , 3F
你的組數 次數呢？
02/01 13:40, 3F
→
02/01 21:14, , 4F
好專業術語的問題喔！
02/01 21:14, 4F
推
02/02 01:18, , 5F
腿後和臀肌是協同肌 會痠正常囉
02/02 01:18, 5F
→
02/02 01:19, , 6F
*對於蹲舉來說
02/02 01:19, 6F
‣ 更多 Stevenator 的文章
文章代碼(AID): #1MhjRhpi (MuscleBeach)