[問題] 關於hanging leg raise

看板MuscleBeach作者anerkodly (ほとばしる闘気)時間8年前 (2016/01/23 01:03)推噓3(3推 0噓 6→)

留言9則, 8人參與討論串1/1

因為知道很多人會利用這種方式鍛鍊腹肌核心力量 http://imgur.com/pOECGlq

不過這陣子做起來要抬腿的時候身體會晃動很大整個不穩 http://imgur.com/AzjwRLw

而如果這種抬腿方式就比較好一點想請問版上巨巨如果做不太起來或是身體還不夠穩定的話除了核心之外還有可能是哪裡的力量出問題也有用雙槓做過一樣是身體很不穩晃動很大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.248.46 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453482201.A.979.html

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hiphoprover

01/23 01:09, , 1^F

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misugime

01/23 02:13, , 2^F

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推

joejoe5505

01/23 11:00, , 3^F

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