[問題] 乳清蛋白飲用時機?

看板MuscleBeach作者eric0816 (eric)時間10年前 (2016/01/07 02:03)推噓25(25推 0噓 9→)

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請問一下巨巨們~ 搜尋了網路上的文章通常建議重訓後30 分鐘內飲用乳清蛋白此時重訓完的身體較容易吸收但~我通常重訓1.5小時完成後接著做有氧40分鐘(跑步) 請問一下此種狀況下乳清蛋白要在做完重訓後飲用，還是跑步完再飲用? 還請各位巨巨幫忙解惑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.117.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452103401.A.2D8.html

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