Re: [閒聊] 土司跟饅頭的選擇

看板MuscleBeach作者VGG2 (阿白)時間8年前 (2015/12/27 14:54)推噓10(10推 0噓 9→)

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※ 引述《xji4cj8 (帳號多人使用)》之銘言： : 肌肉的合成也需要大量碳水 : 基本上 : 土司跟饅頭我都是吃全麥的 : 但是土司一般都會加油下去做 : 饅頭油比較少 : 但是吃的油少 : 便便常常又不順～各位會有這樣的困擾嗎？ : 所以想請問各位巨巨 : 一般大家都是吃土司還是饅頭 : 閒聊而已 : 謝謝好久沒發文了測試一下有沒有壞掉好了(咦?) 麵粉製品我都超熱愛，不管中式或西式，我很難控制不去吃它們，只能儘量選擇相對健康、傷害較小的，即使是全麥也別太安心吃，全麥也有含量高低，不是看到咖啡色點點的麩皮很多就是了! 且這些東西危險的地方其實是油脂的部份，還不全然是熱量問題(麵包饅頭我都常自己做) 麵包用的油很多，少油的你會難以下嚥，而且用的油是奶油，奶油會有反式脂肪的問題成本又高，不肖店家為了降低成本可能會用便宜的劣質油。饅頭用的是液體的食用油，自己做可以用較健康的橄欖油、紅花油。如果都外食沒時間自己動手作，市面上有不少主打無糖無油的饅頭，也不貴! 放冷凍保存都可以放很久。怕油吃太少會嗯嗯不順，可以放一罐無調味堅果在公司，每天一把好吃又順暢! 不過現代人幾乎都外食很少有油脂過少的問題，除非你吃很嚴格的水煮餐。然後，我不是巨巨，我是白白。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.234.67 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451199240.A.CD7.html

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hitsukix

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推

livability

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mike543

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