[問題] 有人跟我一樣打網球的嗎?

看板MuscleBeach作者 (三鶯費神)時間8年前 (2015/12/14 17:50), 編輯推噓14(14推 0噓 13→)
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現在很多人上健身房除了健康 或穿衣服好看 不知道有沒有人跟我一樣除了減肥之外是為了其他運動在做訓練的 本身有打網球，也看到現代運動不論是棒球 籃球 還是網球這種 爆發力較吃重的運動重訓其實影響很大，除了發球部分先天協調性 佔較大決定因素，其他不論是正反拍還是接發球下半身的爆發力都能 讓場上表現加分。 -- Height 185 Weight 85 Turn Pro 1998 AO 2004 2006 2007 2010 Wim 2003-2007 2009 2012 FO 2009 US 2004-2008 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.194.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1450086645.A.BD0.html
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網球+1 重訓半年各個能力都有上升
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12/14 17:57, , 2F
其實爆發力練久了 感覺協調性也會變好
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先天協調性不是很好的路過
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排球，練舉重覺得有差
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網球+1但是小山丘好像練太多了 會不自覺出很多手臂力量
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協調性可以練的喔 只是小朋友 青少年練比較有效果
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速度 協調 反應鍛鍊的黃金時期最短
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12/14 20:25, , 8F
但是太兇打起來很辛苦>.<
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12/14 20:32, , 9F
樓上是哪位選手?
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Jordan Carver 德國模特，不是選手。XD
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Jordan Carver是巨乳名模啊
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某樓想騙我看女網阿 差點就上勾惹
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本肥宅為了確保搶簽名開路噸位夠練的
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cp值極低
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推錯文.網球+1.覺得協調性 柔軟度比較重要
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女網都有選手做縮乳了.....
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Challenge~
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12/15 14:26, , 18F
我現在都只打網球沒再重訓了，要練的話就腰腿背+核心吧
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肩膀和手反而不用練
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適當的重訓的確可以增加擊球的穩定性，不過那是對技術已
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到一定水平的人而言，尤其是下盤，如果只是休閒水準的人
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，爾偶打打雙打的人，加強核心肌群就夠了，有時間再加
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個背肌，因為網球所有技術很吃眼手腳的協調性和平衡感
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的，不是只有發球喔
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有人跟我一樣打手槍的嗎
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可以查查RF練習菜單阿?
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12/17 12:26, , 27F
網球+1費神來pk
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