[問題] 圍度要怎麼測量才準確?

看板MuscleBeach作者softEX (NNA)時間10年前 (2015/12/07 15:06)推噓4(4推 0噓 3→)

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請教各位巨巨弱弱原PO有每個月月初量圍度的習慣，承上篇有人分享腿圍VS上臂圍的文，讓我想起每次量圍度都會有的疑惑：該量哪裡? 什麼狀態量? 以本身為例： 184/74 體脂 16.5~18.5%浮動因為修長，所以可量測的位置好像就是比較寬? 胸：放鬆狀態跟肩胛收好的挺胸狀態(硬舉準備動作) 可以差2~3cm 穿過腋下可以包含比較多的闊背跟穿過兩乳頭又有差。上臂：感覺從腋下到肘關節之間，避開「肌肉起點的肌腱處」，其他位置都可量? 腰圍：這個好難啊，總之穿過肚臍? 肚臍上方接近下胸圍度最低，感覺因人而異腿圍：這個也很難抓，越靠近胯下就越粗，越靠近膝蓋就越細，但這應該是肉量不夠才會有的困擾? 因為不知道怎麼量，反正每次都量相同的地方自己比較了。難道各位都是量該部位"最粗的地方" ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.12.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1449472007.A.720.html

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12/07 15:13, , 1^F

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12/07 18:28, , 2^F

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12/08 11:42, , 3^F

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