[心得] 肌肉受傷反應出來的位置真是奇妙...

看板MuscleBeach作者 (james)時間10年前 (2015/11/20 12:55), 10年前編輯推噓13(13推 0噓 4→)
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右邊的骼腰部突然疼痛 就算是睡前吃藥 到了4~5點就會開始劇痛 那種是生不如死的感覺... 吃了藥一個星期 已經能正常睡覺 感動快哭了 終於漸漸好轉 鼓起勇氣去做物理治療 我跟物理治療師指痛的位置 他很快的就按壓我的右膝蓋外側 真的是痛到爆.... 我完全不知道我腳有受傷 我上網查一下似乎是"髕骨股骨疼痛症候群" 我才想起好像有幾天 平常沒大量跑步的狀態下 突然大量跑步 才導致受傷? 物理治療中治療師說我的腰部也有舊傷 總之就是從腳到腰都受傷 不過肌肉受傷 疼痛反應出來的位置奇特... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.112.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1447995315.A.0CD.html ※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/20/2015 12:56:09
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之前脊椎壓迫到神經 也是膝蓋在痛
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頭痛醫腳的概念 XD
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肌肉受傷的疼痛感常會反應在關節處
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之前去看過周適偉醫生的診 我小腿跟大腿外側疼痛 醫
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生說是髖關節受傷沒好完全導致腿受傷 若不復健治療可
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能會再疼痛到髖關節 說是肌肉會相互影響的
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醫生的厲害～！
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膝蓋外側應該是髂脛束，跟下背屬同一筋膜，所以下背
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痛常常會連同髂脛束及臀大肌的不適
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之前受傷做的功課，有錯請板友糾正
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前兩天也是那邊有點痛 難道是過緊。。
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看過物理治療師，覺得真的是很猛
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就動力鏈的連鎖效應啊～
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咩G可~~~
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控八控控，控玖哩，控控控
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看起來是ITB，俗稱跑者膝，要放鬆臀大肌
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