[問題] 自助餐熱量

看板MuscleBeach作者 (不能怕)時間8年前 (2015/11/05 12:42), 編輯推噓10(10推 0噓 6→)
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請問這樣的份量熱量大概是多少呢？ 我自己估算的話 5樣青菜 一種算30*5=150 辣味口水雞腿帶骨去皮2塊100*2 三杯雞肉一塊無皮100 五穀飯一碗280 請幫忙糾正 謝謝 http://i.imgur.com/pEmL9xQ.jpg
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11/05 12:46, , 1F
個人認為還有很多潛在熱量 油脂你沒算到
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11/05 13:22, , 2F
自助餐超油 少吃為妙
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11/05 13:53, , 3F
只能外食 還是會選自助餐吧 畢竟能吃到食物。
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推
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自助餐的飯都是加沙拉油進去煮的 絕對不只280
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真的要吃我都是買回來過水吃
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11/05 15:53, , 6F
因為外食所以選自助餐可以吃到多一點青菜 卻還是不飽又
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青菜低估熱量
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11/05 19:25, , 8F
看起來好好吃
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猛一看以為是價錢 想說好貴
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這盒$90?
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推
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蛋白質 熱量 低估了
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辣味口水雞在哪裏？沒看到大小
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外食沒 過水的，每餐至少還要加上額外的油脂熱量 至少 3
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90*4=360卡 以上
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推
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覺得有650左右，自己煮飯發現少油真的比較不好吃，每
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次看做菜節目，節目上所謂『油適量』我都覺得好大一匙
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