[問題] 做Leg Press容易努責
如題
我個人每次發生努責，10次裡大概有8次是因為做Leg Press（腹式呼吸，沒憋氣）
不知道有沒有巨巨遇過相同情形的呢？
如果有又是如何解決的呢？還是說我該放棄Leg Press這個動作改做別的了QQ
謝謝
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沒憋氣呀
我現在就只能在感覺快要努責時，改用重量輕次數多來達到充血的感覺
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※ 編輯: FlynnZhang (1.175.113.44), 10/29/2015 19:48:07
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