[閒聊] 分享一下我這位抓舉破百的朋友

看板MuscleBeach作者 (小馬)時間8年前 (2015/10/28 23:10), 8年前編輯推噓9(902)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
從我認識他時,他跟我說他可以抓一百,直到上週他才在我面前成功辦到。 我相信他可以,但他的不穩定性太高了。 而上週他抓破百後,就像開了一個不進步會難過的開關一樣,開始進步啦! 上週 100 KG 抓上手之後,就破PR來到 101 KG。 這週又破,來到 102 KG。 只是單純為他高興,然後來炫耀一下。XD https://www.youtube.com/watch?v=SzHR_-0Zl5M
他說他希望年底要衝到115 KG,而目前只剩九週......XD 我相信他的肌力可以,但就祝他順利加油。 他現在開始覺得,要進步還是要多多摸一下九成以上甚至更重的重量了。 大家一起來抓挺吧!(蹲) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.6.29.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446045019.A.EFD.html

10/28 23:24, , 1F
推~超愛練1rm的90%以上的重量~
10/28 23:24, 1F

10/28 23:30, , 2F
羨慕你跟你朋友髖關節活動度都好好唷!
10/28 23:30, 2F
噗!我都不知道怎麼樣算好。 謝謝讚美。XD (躺著也能有讚,誤)

10/28 23:47, , 3F
油油油油油油~水
10/28 23:47, 3F

10/29 01:34, , 4F
強喔,也推場地!!
10/29 01:34, 4F

10/29 09:20, , 5F
抓舉突破需要勇氣
10/29 09:20, 5F

10/29 13:37, , 6F
讚讚
10/29 13:37, 6F

10/29 14:06, , 7F
髖關節活動度真的好
10/29 14:06, 7F
哈哈。到底怎麼樣是好?要來查查看了。

10/31 21:26, , 8F
這樣有 100kg 嗎?
10/31 21:26, 8F

10/31 21:27, , 9F
不過動作是很不錯
10/31 21:27, 9F
兩紅兩綠,黑色小片5*2+1*2。

11/01 15:15, , 10F
你朋友應該快要可以正面劈腿了吧
11/01 15:15, 10F
差一點就開180了,但可以身體貼地。 ※ 編輯: p78533578 (124.6.31.35), 11/01/2015 23:15:44

11/03 01:38, , 11F
這就是髖關節活動好的其中一點 QQ
11/03 01:38, 11F
文章代碼(AID): #1MCELRxz (MuscleBeach)