[問題] 公館萵苣wg徵求一起運動（重訓為主）

看板MuscleBeach作者 (klimchiung)時間8年前 (2015/10/20 00:21), 編輯推噓12(12推 0噓 13→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/1
老妹是枚肉鬆 25y，體重44，但體脂破30大關 知情友人都震驚了 之前主要運動都以游泳（固定游一小，但速度偏慢）和有氧為主 深知這樣下去不是辦法 所以在一個月前加入萬惡的萵苣(唉...離我家最近的只有這間） 一週會運動3-4天，多在平日晚或假日 主要還是以有氧課程為主 因器材不太會使用，常覺得用錯部位， 沒有發揮真正的效果 爬文結果也讓我不太敢買教練課， 加上每次去都遇到油油的教練推銷覺得恐 常聽大家運動要有氧搭配重訓 尤其因為肉鬆，肌肉量太低 所以就算怎麼努力也只能消耗一千卡覺得哭 想請問有沒有一樣是公館萵苣會員的版友 可以善心教導一下器材怎麼用，基礎的就好 老妹請吃飯，穴穴 意者拜偷站內信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.237.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445271699.A.492.html
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可惜、我在西門店
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推推
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公館+1，不過我也是新手XD
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去公館窩俊不如去大安運動中心...
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10/20 10:27, , 5F
大安蠻爛的，我覺得...
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10/20 10:41, , 6F
真心建議你去Formosa fitness上槓鈴研習
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女生就沒人推法律系啊？
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10/20 12:45, , 8F
教練課與否個人覺得看碰到什麼樣的人啦
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公館有幾個認真的教練唷
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10/20 18:19, , 10F
我這不是來了 妳法律系？
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公館WG有不錯的教練啊 不認為公館WG不如大安~
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10/20 18:32, , 12F
如果只是教器材怎麼用 真的不如不要用
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針對你的體能教你重訓 幫你找哪裡用力 才是真正有意義的~
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推樓上，公館的確有不錯的教練，看你碰不碰的到就是了
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推
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公館有不錯的教練+1
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明明附近有Formosa fitness或是北健啊
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公館WG+1，上班日每天報到， 覺得其實可以直接問旁邊的人
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女生找男生問 應該通常都不會被拒絕 前提是那個人會用?!
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推樓上！
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我辦台北通區，公館場地設備都挺優
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借文問有人在大安館嗎
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我在大安也想找同伴T_T
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台北新北通區+1
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公館ＷＧ＋１
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公館有不錯的教練，但覺得要看運氣，可以先多觀察
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