[問題] 大家有覺得肩膀越練越窄嗎

看板MuscleBeach作者 (貝克)時間8年前 (2015/10/18 08:47), 編輯推噓7(709)
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小弟重訓也快一年 但越練身體感覺沒那麼寬 有種肩寬變小的感覺 想請問前輩們有遇過這種很奇怪的瓶頸嗎 還是只是小弟的心理作用.......qq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.61.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445129254.A.C80.html

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沒有耶,越練越寬,前後左右都寬了
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正常是越練越寬 越練越窄表示你沒有用到胸肌和背肌的力
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量三頭吃太多 造成肩膀向前彎曲 所以產生變窄的感覺
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建議找教練只等如何正確使用胸肌和背肌 如繼續吃三頭
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遲早有受傷的一天
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就是圓肩…
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你胸太緊,上背太弱
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po圖看看 覺得是圓肩
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你拿兩面鏡子,然後你就可以自己看側面
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為啥三頭吃太多肩會前傾?
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第一個想到圓肩耶,你胸背有跟上嗎?
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不會 反而常常因為肩膀變寬撞到東西 常常破皮
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手機看 剛點進來 以為一片噓 原來是二樓的大頭貼
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應是三角吧
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沒在管柔軟度就這樣
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不會欸 ,都把衣服肩線拉寬了
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