[問題] 動作做不完該如何調整?
問題似乎有點籠統，我直接舉例好了。
例如我今天練胸，
我把臥推分成上斜、平板跟下斜做啞鈴臥推
沒組６～８rm做５～７組
其實做到下斜的時候就感覺前臂有點爆掉了
(感覺胸肌還可以繼續但手臂撐不太住的感覺)
接下來我的菜單是還要做滑輪
但這次卻完全做不起來
這種情況應該有幾次吧(不是連續)
我有想過很多原因，但都不太確定
所以想上來請問各位巨巨有遇到類似的問題嗎？
該怎麼調整比較好？
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