[問題] 右邊身體肌肉較發達,導致運動偏右方

看板MuscleBeach作者 (拉鍊拖到皮)時間8年前 (2015/10/12 03:38), 編輯推噓7(702)
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我常常用右手的關係,常常導致我做任何健身會姿勢偏向讓右邊出力或受力較大。 請問我要校正只要改成平衡出力,強度減少,讓左手跟的上右手才是正確的觀唸嗎? 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z008D. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 82.132.213.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444592288.A.6E7.html

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建議先看是習慣還是結構偏側 才能處理這個問題
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我打了十年籃球 長期用右手投籃 右邊肩膀比較寬.....
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我照鏡都會發現,我會習慣用右邊肩膀出力 左邊姿勢標準
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如果是結構偏側呢
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結構偏側的話除了一般訓練外 最好加入單側鍛鍊
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習慣問題的話只能從本體感覺去改善
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我雖然右撇但是是偏左側肌肉,導致脊椎被拉往左側。
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找個教練做FMS的檢測確定問題在哪,然後做矯正運動吧
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我跟三樓一樣
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