[問題] 請問訓練課程能否一起練健身和健力？
各位板上的巨巨大家好
小弟想請教有沒有訓練方法可以一起練健身和健力呢？
可以讓肌肉線條明顯又讓健力運動表現也增加？
之前請教其他前輩，跑力量訓練就無法達到健美效果，跑健美訓練就無法讓建立運動表現
增加
所以小弟異想天開想請問各位版上的巨巨前輩，是否有訓練可以一起練健美也練健力？
謝謝各位巨巨的幫忙回答
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