[問題] 囚徒健身vs你的身體就是最好健身房

看板MuscleBeach作者 (哆啦二號)時間10年前 (2015/10/02 23:49), 編輯推噓16(16017)
留言33則, 17人參與, 最新討論串1/1
兩本書都很吸引我 但是去附近郵局不是沒有,不然就是書被封起來QQ 有女生也買過覺得實用的嗎? 我看過版友分享了 讓我進去系列動作...可是那對我太不實用了!!我的宿舍根本不能這樣玩... 等於浪費掉書中好多動作... 囚徒健身標榜的60動作又超吸引我 又怕踩雷~ 有人可以稍微分享嗎!!!!!!!! Ps.或是有版友願意便宜出售二手的囚徒健身或健身房嗎>< -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.125.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443800964.A.AF5.html

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網路載,有pdf
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有二手書網站 去找找看
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郵局有賣比較便宜嗎
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家樂福有拆一本
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我可以賣你我有囚徒沒在看
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7-11有 可以翻閱
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郵局有賣食譜嗎
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囚徒不想花錢的話網路上有 英文ok的話 可以看到第3集
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我自己是網路上看完之後又買 已表示支持
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等台灣第3集我也會買 ㄏㄏ
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為啥郵局會賣書啊
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最好的囚徒
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同志炮場漫畫
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看了打了好幾次槍
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郵局是什麼概念= =
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我有你的身體就是最好的健身房,光碟跟書只看一次
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郵局有賣書!?
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我兩本都有買 先從身體健身房那本開始 基礎比較多
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然後囚徒第一本也是講動作 第二本是保養(?身體和概
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念還有小肌群訓練
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你的身體 這本可圖書館借看看 ,我在高雄有借到喔
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7-11隨你看
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個人比較推四周練出一身肌和肌力訓練圖解聖經,還有黃阿文
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的,囚徒和你的身體也有買,但是翻閱率沒有前三本高
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意見同樓上 你說的那兩本借來看過一次而已 四週我看完就去
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書局買回家了
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金石堂之類的都可以隨便翻吧
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三民書局我記得可以
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「你的身體」我翻一翻就送人了…
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因為徒手訓練就是那些動作,影片也都看過了,重點是要願意排
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課表做…
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沒看過其他相關書籍比較,不過依個人使用經驗,覺得囚徒
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裏面的練習簡單又有效,而且幾乎不需要買甚麼器材
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