[心得] 臭豆腐好吃又補充蛋白質

看板MuscleBeach作者 (毋忘在嘉)時間8年前 (2015/09/30 19:33), 8年前編輯推噓-1(11推 12噓 8→)
留言31則, 26人參與, 最新討論串1/1
最近宵夜吃臭豆腐，營養美味，一份40元，富含蛋白質，可作為 晚餐之外的宵夜的肌肉營養額外補充，配上泡菜，富含纖維和益生菌， 對腸道很好。重點是非常美味，外酥內嫩香甜多汁的臭豆腐，配上微酸 清爽、口感脆脆的泡菜，搭配微辣醬汁是最棒的組合。 消夜吃臭豆腐真是不錯! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.86.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443612791.A.588.html
噓
09/30 19:36, , 1F
寒假到了？
09/30 19:36, 1F
推
09/30 19:43, , 2F
反串推個
09/30 19:43, 2F
噓
09/30 19:44, , 3F
哦好棒哦，熱量請一起算
09/30 19:44, 3F
噓
09/30 19:45, , 4F
誤導給噓
09/30 19:45, 4F
增肌期的話，不用擔心，訓練量夠，增肌期本來熱量攝入就要大於需求， 正餐別吃太飽，留點肚子給宵夜就好。 當然減脂期就不建議這麼做啦! ※ 編輯: handsomecat3 (36.226.86.181), 09/30/2015 19:47:43
噓
09/30 19:54, , 5F
三餐吃雞排蛋白質更高，熱量也高，你一定超愛
09/30 19:54, 5F
推
09/30 20:00, , 6F
好吃給推
09/30 20:00, 6F
噓
09/30 20:02, , 7F
加辣椒有助燃脂你沒說 偷藏一步厚~~~
09/30 20:02, 7F
推
09/30 20:05, , 8F
蛤?只有我覺得不錯嘛XD
09/30 20:05, 8F
→
09/30 20:07, , 9F
超好吃的啦!
09/30 20:07, 9F
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09/30 20:12, , 10F
你忘了還要配珍奶 超棒的啦
09/30 20:12, 10F
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09/30 20:14, , 11F
記得給老闆奶塞nai，這樣泡菜才會多給你一些，懂嗎
09/30 20:14, 11F
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09/30 20:16, , 12F
娘
09/30 20:16, 12F
噓
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最近國高中生很常逛這版？
09/30 20:19, 13F
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老闆娘奶塞錢 泡菜更多阿啊啊啊
09/30 20:19, 14F
推
09/30 20:36, , 15F
意圖使人衝出門買 也愛吃臭豆腐.
09/30 20:36, 15F
推
09/30 20:50, , 16F
好ㄘ
09/30 20:50, 16F
推
09/30 21:01, , 17F
什麼時候是增肌期
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推
09/30 21:23, , 18F
清蒸ㄉ不錯
09/30 21:23, 18F
推
09/30 21:28, , 19F
原PO快點脫衣服打臉
09/30 21:28, 19F
噓
09/30 21:39, , 20F
原來是臭豆腐啊 我還以為是一siu
09/30 21:39, 20F
推
09/30 21:43, , 21F
真的滿好吃的XD
09/30 21:43, 21F
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09/30 21:46, , 22F
如果能夠順便再一碗大腸麵線那就更讚了!!!
09/30 21:46, 22F
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09/30 23:14, , 23F
=.=意圖使人放棄減脂~改增肌課程
09/30 23:14, 23F
推
09/30 23:16, , 24F
那吃花枝丸如何?
09/30 23:16, 24F
推
10/01 00:08, , 25F
文筆不錯XDDDD
10/01 00:08, 25F
噓
10/01 01:26, , 26F
你吃到的一定是天然的臭豆腐，一定使用非基因改良豆腐，
10/01 01:26, 26F
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10/01 01:26, , 27F
一定不是回鍋油，一定高溫油炸不會出問題
10/01 01:26, 27F
噓
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吃炸薯條補充澱粉豐富纖維礦物質，絕佳碳水來源囉
10/01 01:28, 28F
噓
10/01 07:15, , 29F
先別說這些 你知道國人平均壽命縮短了嗎??
10/01 07:15, 29F
噓
10/01 10:34, , 30F
聽你在
10/01 10:34, 30F
噓
10/01 22:56, , 31F
..............................??
10/01 22:56, 31F
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